เป็นโรคเครียดสามารถหายเองได้ไหมค่ะ

คือ พักหลังๆสังเหตุว่าตัวเอง เครียดมาก มีอาการคลื่นไส้เหมือนจะอาเจียนทุกวัน ตัวใจเต้นแรงตลอดเวลา หัวตันๆ เนือยๆ สติไม่ค่อยอยู่กับเนื้อกับตัว ง่วงตลอดเวลา
เท่าที่หาจากเนท คิดว่าเป็นอาการโรคเครียดค่ะ

ไม่ทราบว่ามีวิธีไหนให้หายได้ไหมค่ะ ถ้าไม่ต้องทานยา
พยายามไม่คิดอะไรแล้ว แต่หัวใจก็ยังเต้นเร็วอยู่ตลอดจนรู้สึกเหนื่อย