อยากเริ่มออกกำลังกาย เริ่มยังไงดี??

ตอนนี้เราเริ่มอวบแล้ว55555555 [Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้เราสูง 150 น้ำหนัก 46 เราเป็นคนขาใหญ่ด้วยแต่ช่วงบนเล็กหุ่นเราทรงลูกแพร์อ่ะ เราเลยอยากมาขอคำแนะนำจากทุกคนเลยยย ว่าถ้าเราจะเริ่มออกกำลังกาย เราควรจะเริ่มยังไงดี ใครมีอะไรแนะนำก็เม้นมานะค้าาาา ขอบคุณค่าาาา