คนที่เล่นกล้ามเป็นประจำต่อเนื่อง ???

บาดเจ็บเป็นๆหายๆบริเวณไหล่หน้า เรยจะหยุดพัก เพราะพักไม่กี่วันหายเจ็บกลับไปเล่นก็กลับมาเจ็บอีกปวดช่วงไหล่ วนไปมา เรยคิดว่าจะพักซัก1เดือนให้หายแน่ๆ แล้วกล้ามจะหายไหม

ผมเป็นตะคริวหลายที่ สรับกันไปติดต่อกันหลายชั่วโมง เช่น เกิดที่ขา ไปที่ไหล่ ไปสีข้าง  มาที่มือ ย้ายไปเรื่อยๆแบบไม่ได้หายใจ พอจะหายก็หายไปดื้อๆ เกิดจากสาเหตุใดครับ รอบนึงกินเวลาประมาณ6-7 ชั่วโมงครั

คือผมเข้าฟิตเนสมาสักพักแล้ว (2 ปี) รู้สึกอยากเพิ่มขนาดกล้ามอกให้ใหญ่ขึ้น สามารถ เพิ่ม การเล่นอกเป็น อาทิต ละ 2-3 ครั้งได้มั้ยครับ ปกติ จันทร์ - เข้าคลาส body pump (ขา) อังคาร - อก +-ท้อง พุธ - แขน +-

Sep 4, 2025 ThaiPBS ผู้ปกครองนักเรียนหญิงวัย 13 ปี ในอำเภอเกษตรวิสัย เข้าร้องขอความเป็นธรรมต่อสำนักงานสาธารณสุขจังหวัดร้อยเอ็ด หลังเด็กประสบอุบัติเหตุรถจักรยานยนต์ ได้รับบาดเจ็บหัวเข่าหลุดและกระดูกแต

ขอถามแบบจริงจังหน่อยครับ ใครที่เคยเป็น Office Syndrome แบบเรื้อรังจนปวดตึงบ่า ไหล่ คอ ตลอดเวลา รักษามาหลายทางแล้ว แต่ยังไม่ดีขึ้น... เคยลอง “เดินเร็ววันละ 30 นาที” แล้วหายจริงไหมครับ? ผมเอ