หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
คนที่เล่นกล้ามเป็นประจำต่อเนื่อง ???
กระทู้คำถาม
โรงพยาบาล
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
แพทย์
เห็นพี่ๆในฟิตเนสซึ่งเล่นกล้ามหรือคลาสต่างๆ เล่นต่อเนื่องมาหลายปี จะมีจุดบาดเจ็บทุกคน เช่นไหล่ ขา ซึ่งเป็นเรื่องปกติหรอครับ เห็นก้ยังเล่นกันได้เรื่อยๆ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เป็นสโตรคแล้วแขน ขา ลีบ รักษาอย่างไร?
ลูกหลานหลายท่านคงเป็นกังวล เมื่อเห็นญาติที่เรารัก เข้ารับการรักษาอาการเจ็บป่วยด้วยโรคๆหนึ่งที่โรงพยาบาล จนอาการของโรคนั้นดีขึ้นแล้ว แต่เมื่อถึงระยะที่กำลังจะออกจากโรงพยาบาล พบว่ามีภาวะแทรกซ้อนเพิ่มขึ
สมาชิกหมายเลข 8924469
หยุดเล่นกล้าม1เดือน กล้ามหายไหม??
บาดเจ็บเป็นๆหายๆบริเวณไหล่หน้า เรยจะหยุดพัก เพราะพักไม่กี่วันหายเจ็บกลับไปเล่นก็กลับมาเจ็บอีกปวดช่วงไหล่ วนไปมา เรยคิดว่าจะพักซัก1เดือนให้หายแน่ๆ แล้วกล้ามจะหายไหม
สมาชิกหมายเลข 2543480
ตะคริวแบบต่อเนื่อง เกิดจากสาเหตุใดครับ
ผมเป็นตะคริวหลายที่ สรับกันไปติดต่อกันหลายชั่วโมง เช่น เกิดที่ขา ไปที่ไหล่ ไปสีข้าง มาที่มือ ย้ายไปเรื่อยๆแบบไม่ได้หายใจ พอจะหายก็หายไปดื้อๆ เกิดจากสาเหตุใดครับ รอบนึงกินเวลาประมาณ6-7 ชั่วโมงครั
สมาชิกหมายเลข 7446627
เพิ่มกล้ามเฉพาะส่วน ทำได้มั้ย
คือผมเข้าฟิตเนสมาสักพักแล้ว (2 ปี) รู้สึกอยากเพิ่มขนาดกล้ามอกให้ใหญ่ขึ้น สามารถ เพิ่ม การเล่นอกเป็น อาทิต ละ 2-3 ครั้งได้มั้ยครับ ปกติ จันทร์ - เข้าคลาส body pump (ขา) อังคาร - อก +-ท้อง พุธ - แขน +-
สมรภูมิข้าวเหนียว
ช่วยดู ตารางเล่นฟิตเนส ให้ทีครับ
คือผมอยากรู้ว่า การเล่นฟิตเนสของผมนี้ โอเครึยังครับ อยากจะลด fat แล้วก้เสริม กล้ามเนื้อ ครับผม ในหนึ่งสัปดาห์โดย วันจันทร์ --- หยุด วันอังคาร --- คาดิโอ + เวทอก + เล่นหน้าท้อง วันพุธ --- คาดิโอ+ เวท
สมาชิกหมายเลข 806392
วิธีปฐมพยาบาลเบื้องต้นบุคคลที่ นิ้ว หรืออวัยวะ และวิธีเก็บรักษาอวัยวะที่ฉีกขาดก่อนส่งให้แพทย์
สัปดาห์ก่อนมีข่าวสะเทือนใจ 💔 - เด็กหญิงวัย 14 ปี ถูกทำร้ายจนมือขวาขาดบริเวณข้อมือ โชคดีที่ทีมแพทย์โรงพยาบาลมหาราชนครเชียงใหม่ ช่วยกันผ่าตัดนานเกือบ 20 ชั่วโมง จนสามารถต่อมือกลับคืนมาได้สำเร็จ - แต่
สมาชิกหมายเลข 8912721
เทคนิคการบริหารกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานเพื่อป้องกันอาการปัสสาวะเล็ด
กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน (Pelvic Floor Muscles) เป็นกล้ามเนื้อที่รองรับอวัยวะภายใน เช่น กระเพาะปัสสาวะ มดลูก และลำไส้ หากกล้ามเนื้อส่วนนี้อ่อนแอลง อาจทำให้เกิดปัญหาการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ได้ ดังนั้น การบ
สมาชิกหมายเลข 5822352
เล่นเวทเหมาะกับคนตัวแข็งหลังแข็งไหมคะ
เล่นเวทมาได้สามเดือน ไขมันลดลง กล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น แต่บางช่วงรู้สึกแข็งตึงไปทั้งตัว โดยเฉพาะหลังกับขา ซึ่งปกติเป็นคนตัวแข็งมากอยู่แล้ว ตอนนี้เลยไม่แน่ใจว่าเราเหมาะกับการเล่นเวทหรือเปล่า เล่นเวททำให้ตั
เจ้าหนูจำไง
ลดปวด “ออฟฟิศซินโดรม” เฉพาะจุดด้วย Dry Needling เห็นผลไว ลดการใช้ยา
ลดปวด “ออฟฟิศซินโดรม” เฉพาะจุดด้วย Dry Needling เห็นผลไว ลดการใช้ยา ออฟฟิศซินโดรม ปวดเรื้อรังไม่หายสักที เพราะจุดปวดจริง ๆ อาจอยู่ลึกกว่าที่คิด หรือสาเหตุอาจจะร้าวมาจากบริเวณอื่นทำให้รักษา
VEJTHANI HOSPITAL
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โรงพยาบาล
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
แพทย์
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
คนที่เล่นกล้ามเป็นประจำต่อเนื่อง ???