ขอวิธีออกกำลังกายที่ช่วยเรื่องเซลลูไลท์ที่ต้นขาด้านในกับด้านหลังโดยตรงค่ะ มีวิธีไหนบ้างคะ

เซลลูไลท์มีเยอะมาก เวลาขมิบก้นจะเห็นเป็นรอยบุ๋มแบบน่าเกลียดเลย แล้วที่ขาอีกมียันน่องเลยค่ะ แต่ที่เครียดสุดคือต้นขาด้านหลังกับด้านในค่ะ ขอวิธีออกกำลังกายที่ช่วยตรงนี้โดยตรงเลยวิธีไหนบ้างคะ