ช่วยแนะนำการออกกำลังสำหรับคนวัย50ที่มีพุงให้ทีค่ะ

คือคุณพ่ออายุ ห้าสิบแล้วตอนนี้พุงใหญ่มากอยากให้ท่านลดน้ำหนักแต่ท่านเคยขาหักต้องใส่เหล็กดามที่ขาไว้แต่ เราอยสกให้ท่านได้ออกกำลังกาย ช่วยแนะนำวิธีการออกกำลังที่ไม่กระทบกับขามาก มีท่าแบบไหนที่สอนง่ายได้มั่งคะ  ส่วนใหญ่อยากลดพุงให้คุณพ่ออ่ะค่ะ