หาวิธี ลดน้ำหนัก แบบคนไม่มีเวลา

เราหนัก75.5 สูง 158 (อ้วนมาก) คืออยากลดน้ำหนักค่ะ แต่ไม่มีเวลา ไหนจะต้องอ่านหนังสือ เตรียมสอบเข้ามหาลัยอีก มาขอวิธีค่ะ สัก5-10นาที
เราเป็นคนไม่ชอบออกกำลังกาย แต่อยากเล่นกีฬา ก็พยายามหาเวลาเล่น แต่ก็นั่นแหละ กลับถึงบ้านก็เย็นมาก ไหนจะต้องทำงานบ้าน อ่านหนังสืออีก
ใครมีวิธีช่วยหน่อยนะคะ

ปล.เราเป็นคนที่ขี้เกียจมาก..