ออกกำลังกายแบบหนักๆ จาก135กิโล ให้เหลือ 90 กิโล เร็วที่สุดกี่ สัปดาห์

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน

แก้ไขข้อความเมื่อ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 2969992

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

เป็นคนอ้วนหนัก90กิโลค่ะแต่อยากมีแฟน จะเป็นไปได้รึปล่าวคะ?

เราเป็นคนอ้วนหนักประมาน90กิโล อยากมีแฟนแต่ก็กลัวเวลาไปเดินกับใครเเล้วเค้าจะอายที่มีแฟนอ้วนแบบเรา ทำยังไงดีค่ะ? เมื่อก่อนเราหนักแค่60-65 แล้วจู่ๆเราก็อ้วนมาแบบไม

สมาชิกหมายเลข 5212189

ปัญหาความรัก

ฉันกลับมาวิ่งอีกครั้ง

ก่อนที่เขียนกระทู้นี้ ผมเคยวิ่ง แล้ว ลดน้ำหนักได้สำเร็จ จาก 135 เหลือ 90 แต่ตอนนี้มันกลับมาอีกครั้ง แต่ก็ไม่ถึง 135 นะ พูดแล้วอายตัวเอง ---วันแรกที่ เริ่มกลับมา

นามข้า_ฉีจื่อหลิง

วิ่งเพื่อสุขภาพ

ลดความอ้วน

ออกกำลังกายมาตลอด 5 เดือนผลคือ..

สวัสดีครับผมออกกำลังกายมาจะเข้า6 เดือนแล้ว ผลคือน้ำหนักลดลง4-5 กิโล แต่กล้ามเนื้อไม่ได้มีท่าทีเปลี่ยนแปลง รูปร่างก็ไม่ได้ดูเปลี่ยนแปลงเท่าไหร่ ปกติผมจะเวทเทรนนิ

สมาชิกหมายเลข 4050560

Weight Training

ลดความอ้วน

ฟิตเนส

ออกกำลังกาย

เพาะกาย

เกี่ยวกับการกระโดดเชือก

กระโดดเชือกใช้เป็นการออกกำลังได้ดีไหมคะ ประโยชน์เป็นไงคะ วันนึงควรจะโดดสักกี่ครั้ง จึงจะพอควร สำหรับเด็กชายอายุ13-14 ปี น้ำหนัก90กิโลหน่ะค่ะ เด็กอ้วนสูง159 ขอบค

สมาชิกหมายเลข 937426

ลดความอ้วน

ลดน้ำหนักไวมาก เเบบงงกับตัวเองเลยค่ะ

ตามกระทู้ค่ะเราเป็นคนน้ำหนักลดไวมากเเค่ผิดปกตินิดหน่อยก็ลดเอง ประเด็นคือไม่ได้มีเคล็ดลับหรือว่าอะไรพิเศษก็เลยไม่สามารถบอกได้ค่ะเพราะว่า วันๆก็แค่อยู่ไปวันๆกินแล

สมาชิกหมายเลข 8153550

เพิ่มน้ำหนัก

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

Cardio

สุขภาพกาย

คนอ้วนควรเริ่มออกกำลังกายยังครับ

ตอนนี้ผมสูง170ซม.น้ำหนัก 107กิโลแล้ว เป็นครั้งแรกเลยที่น้ำหนักขึ้นมาขนาดนี้ ปกติผมก็เป็นคนอ้วนอยู่แล้ว เนื่องจากเป็นคนที่กินเก่งตั้งแต่เด็ก ก่อนหน้านี้น้ำหนักผม

สมาชิกหมายเลข 3350161

ลดความอ้วน

สุขภาพกาย

ออกกำลังกาย

อยากสอบถามเกี่ยวกับการลดน้ำหนัก

ผมอายุ 26 ปี เป็นคนรูปร่างใหญ่ต้องแต่เด็ก น้ำหนักตอนมากสุด135 กิโล ด้วยความที่ตัวเองเป็นคนที่รูปร่างใหญ่ทำอะไรไม่ค่อยอืดอาด เดียวลงรูปให็ดูในคอมเม้น อยู่มาวันหน

สมาชิกหมายเลข 5936376

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

วิ่งเพื่อสุขภาพ

Cardio

ฟิตเนส

ช่วยแนะนำที่รัดเข่า สำหรับเดินออกกำลังกายหน่อยครับ

พอดีผมเป็นคนน้ำหนักตัวเยอะ แล้วอยากลดความอ้วนเลยเริ่มเดินออกกำลังกายน่ะครับ แต่เวลาเดินนานๆแล้วเจ็บเข่าน่ะครับ ซักครึ่งชั่วโมงก็เริ่มปวดแล้วครับ อยากได้ที่รัดเข

สมาชิกหมายเลข 8350519

ลดความอ้วน

กรีฑา

น้ำหนักพุ่งมา90กิโล จากการกินมาม่าตอนดึก อยากลดจริงจัง ช่วยแนะนำด้วยคะ

เราอายุ 19 แล้ว น้ำหนํกตอนเด็กๆ ไม่ได้เป็นคนอ้วนเลย แต่พอโตมา สัก ม.3 จนถึงปัจจุบันนี้ ขึ้นมาเรื่อยๆ อย่างละ 10 โล ตอน ม.3 น้ำหนัก 55 พอมา ม.4-ม.6 เพิ่มมา 70-80

สมาชิกหมายเลข 2843820

ลดความอ้วน

ขอวิธีลดน้ำหนักแบบรวดเร็วแบบไม่กินยาหรือออกกำลังกายหน่อยค่ะ

คือเรารู้สึกว่าตัวเองอ้วนอยากลดนน.สัก8กิโลภายใน2สัปดาห์ก่อนถึงปัจฉิมอ่ะค่ะ เพื่อนๆมีวิธีที่จะลดนน.ได้แบบรวดเร็วมั้ยค่ะ

สมาชิกหมายเลข 3687988

ลดความอ้วน

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน

{room_name}

ออกกำลังกายแบบหนักๆ จาก135กิโล ให้เหลือ 90 กิโล เร็วที่สุดกี่ สัปดาห์

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ