เพิ่มน้ำหนักเวทครั้งละ 5lb ถือว่าเยอะไปมั๊ยครับ

กำลังจะเพิ่มน้ำหนักในการยกครับ มีคนแนะนำให้เพิ่มครั้งละประมาณ2-2.5lb
แต่ที่ฟิตเนสมีเวทน้ำหนักห่างกัน5lb ครับ แบบ 5-10-15-20 ทำนองนี้
ปกติผมเล่น15ครั้ง 4เซ็ต ทีนี้ถ้ามันหนักเกิน ผมจะเล่นแบบ 10-12ครั้ง 4เซ็ต
แล้วค่อยเพิ่มจำนวนครั้งไปเรื่อยๆ จนถึง15 จะโอเคมั๊ยครับ

ขอบคุณครับ