▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
อยากเพิ่มน้ำหนัก แต่ไม่อยากหน้าบานครับ
คือน้ำหนักผมค่อนข้างน้อยมากๆ ผมก็เลยพยามกินให้น้ำหนักขึ้น แต่หน้าดันบานขึ้นอย่างเห็นได้ชัดคอเป็นชั้นเลย
ตัวบางเอวเล็กเหมือนเดิมแต่มีพุงเพิ่มขึ้นมา TT
ถ้าผมลดน้ำหนักอีกรอบให้หน้ามันเล็กลง แล้วไปออกกำลังกายเพิ่มเฉพาะกล้ามเนื้อจะทำได้มั้ยครับ
ต้องทำยังไงบ้างรบกวนช่วยแนะนำด้วยครับ ขอบคุณครับ