หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อายุ 14 สูง 174 หนัก 53 อยากดังค์เป็นไปได้มั้ยครับ
กระทู้คำถาม
บาสเกตบอล
ตามหัวข้อครับ สูง 174 หนัก 53 ตอนนี้ผมกระโดดมือห่างขอบห่วงประมาณ 2-3 เซน ผมดูตรามคลิปฝรั่ง แล้วฝึกวันละ 20 นาที ฝึกหลายเซ็ตหลายท่า
ฝึกมา 2 สัปดาห์แล้ว ยังแทบไม่ค่อยเห็นความเปลี่ยนแปลง หรือผมยังเด็กเกินไป
ผมอยากจะถามว่า "เป็นไปได้มั้ยครับ"
ปล. ขอท่าออกกำลังกายเพิ่มแรงกระโดดด้วยยิ่งดีครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากลดน้ำหนัก อยากลดพุง
คือผมสูง174 น้ำหนัก 75 คือหุ่นไม่ดีเลยผมอยากลดน้ำหนัก อยากลดพุง แต่ผมไม่ค่อยรู้เรื่องการกินอาหารอะไรพวกนี้แนะนำหน่อยซิครับ 1.กระโดดเชือกพุงได้ไหม 2.ลดพุงมีท่าไหนบ้าง 3.แนะนำการกินอาหารทีครับ
สมาชิกหมายเลข 1677030
เล่นท่า Side Lateral Raise แล้วเจ็บไหล่
ผมเล่นท่า Side Lateral Raise แขนสองข้างทำมุม 180 องศา ตอนยกขึ้นผมเจ็บหัวไหล่ข้างซ้าย แต่ข้างขวายกขึ้นได้ปกติ เป็นที่อะไรครับ ผมสูง 174 นน. 53 พึ่งเริ่มออกกำลังกาย 2-3 เดือน แต่ไม่ค่อยได้เล่นไหล่ เพราะ
สมาชิกหมายเลข 7418206
ออกกำลังกายแล้วน้ำหนักขึ้น มา2 โลผิดปรกติมั้ย
สอบถาม เราเป็นคนกล้ามเนื้อน้อยไขมันเยอะ เราน้ำหนัก 53เกือบ54 แต่ว่า แต่ก่อนก็ออกกำลังกายมาตลอดค่ะ แต่เราเน้นไปคาดิโอ แต่ทีนี้เห็นว่าคนกล้ามเนื้อน้อย มันต้องไปเวทแทน เราจึงมาเริ่มเวทแต่เรา
สมาชิกหมายเลข 4568259
Dream หนังไทยที่สร้างได้อย่างมหัศจรรย์ นอกจากไม่เดินออกก่อนหนังจบแล้ว ยังต้องเช็ดน้ำตาหลังหนังจบ
จขกท. ดูหนังสิบเรื่อง จะเดินออกก่อนจบประมาณ 7 เรื่อง แต่เรื่อง dream เข้าไปดู แบบฆ่าเวลา คิดว่า สักยี่สิบนาที จะเดินออก ปรากฏว่า หนังสร้างได้แปลก และ เล่นท่ายากมากๆ ไม่น่าเชื่อว่าคนไทยจะทำได้ เพลงเ
สมาชิกหมายเลข 6782994
ทำยังไงถึงจะโดดสูงขึ้น???
สวัสดีครับ ผมอายุ 14 ปี สูง 174 เซน หนัก 60 โล ผมสามารถแตะห่วงบาสในโรงเรียนได้ โดยการวิ่ง 2 ก้าว แล้วกระโดด ผมอยากรู้ว่า ต้องทำยังไงบ้าง ถึงจะโดดอยู่กับที่เพื่อแตะห่วงได้ . ผมฝึกair alertได้ 1 สัปดาห์
สมาชิกหมายเลข 3727502
ตอนนี้ที่เราไม่สามารถพัฒนาเด็กสูงได้เพราะเราฝึกผิดข้ามขั้นตอน
จริง ๆ ในแคมป์ทีมชาติ มันไม่ควรฝึกโปรแกรมเดียวกันหมด เช่นเด็กเตี้ยที่คล่องกับเด็กสูงที่อืด ถ้าเอาเข้าโปรแกรมฝึกเดียวกันเป็นได้มากที่เด็กเตี้ยจะทำได้ดีและมีพัฒนาการมากกว่าเด็กสูงและเด็กสูงที่ยังไม่แข็ง
สมาชิกหมายเลข 3780468
ผมคนเดียวมั้ยครับ ที่ไม่โอเครกับการที่ตัวละคร อูตะ Canon
เป็นตัวละครที่สร้างมาเพื่อโปรโมทหนังที่มี แชงค์เป็นตัวชูโรง แต่ดันยัดให้มีในเรื่องเนื้อหลัก จนทำให้เกิดพล็อตโฮลขึ้นพอสมควร ไหนจะดีไซน์ มายเซ็ทคาแรคเตอรที่มีปัญหา ดังนั้นมันตัวละครนี้สมควร Canon หรือไม
สมาชิกหมายเลข 3683345
ซีนสาวกัปตัน กระโดดท่าสวยยิ้มหวานให้กับบอลผลักสาวคาราครูท เซต 3 ตราตรึงใจดิชั้นมากค่ะ
ไม่ไหวก็รีไทร์ได้นะคะ
สมาชิกหมายเลข 7560461
เรียนมวยไทย 1 เดือน ควรจัดตารางเรียน และฝึกร่างกายยังไงดีคะ
เรามีเวลาว่าง 1 เดือน เลยไปสมัครเรียนมวยไทยค่ะ ทีแรกคิดว่าจะไปให้บ่อยที่สุดเพราะว่าอยากเป็นเร็วๆแล้วก็จะได้คุ้มค่าเรียนด้วย แต่ไปเรียนมา 1 ครั้งแล้วรู้สึกว่ากล้ามเนื้อและร่างกายเรา มันยังไม่พร้อม โดยเ
เด็กหญิงแมวลาย
แนะนำ / ออกแบบ ตารางฝึกเวทเทรนนิ่ง ให้หน่อยครับ
ส่วนตัวสูง 174 หนัก 70 ครับ ดูไม่อ้วนแต่ลงพุง - -* ปกติจะเล่นเวท จัน พุธ ศุกร์ แค่ 3 วัน เองน่ะครับ แบบนี้โอเคไหม หรือควรเพิ่ม ?? จัน - เน้นแขน อก ไหล่ พุธ - แขน เน้นอก ไหล่ ศุกร์ - เน้นแขน อก ไหล
สมาชิกหมายเลข 768524
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
บาสเกตบอล
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อายุ 14 สูง 174 หนัก 53 อยากดังค์เป็นไปได้มั้ยครับ
ฝึกมา 2 สัปดาห์แล้ว ยังแทบไม่ค่อยเห็นความเปลี่ยนแปลง หรือผมยังเด็กเกินไป
ผมอยากจะถามว่า "เป็นไปได้มั้ยครับ"
ปล. ขอท่าออกกำลังกายเพิ่มแรงกระโดดด้วยยิ่งดีครับ