▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กลับจากงานวิ่งมินิมาราธอน 5 กิโล มา ปวดขา ปวดหลังมากครับ ทำยังไงดีครับ
แต่ก็ยังได้ที่ 3 ครับ พอกลับมาบ้าน รู้สึกว่าปวดช่วง ขา ก้น และหลังมากครับ โดยเฉพาะขาซ้าย เวลาวิ่งหรือเดิน จะปวดมากเลยครับ ผมควรทำยังไงให้ขา กับก้นและหลังหายปวดไวๆๆครับ อยากวิ่งต่อ ตอนนี้วิ่งไม่ได้เลยครับ