สุดยอดความคิดเห็น
ความคิดเห็นที่ 1
ไม่มีหรอกครับคำว่าไม่มีเวลาน่ะ ถ้าคนจะออกกำลังอะไรก็หยุดไม่ได้ครับ
- ถ้าอยู่หอหรือคอนโดใช้วิธีเดินขึ้นลงบันไดแทนใช้ลิฟท์
- ถ้านั่งมอไซค์วินไปหน้าปากซอยก็เดินเอา
- ลงรถเมล์ก่อนถึงที่ทำงานสัก 2 ป้ายรถเมล์แล้วเดินเอา
- ปั่นจักรยานไปทำงาน(ผมใช้วิธีนี้)
- เดินขึ้นลงตึกที่ทำงานแทนลิฟท์
เป็นต้น
แต่เดี๋ยวคุณก็จะอ้างอีกว่าคุณใส่ชุดไม่เหมาะที่จะเดิน อากาศร้อนแบบกทม.จะเดินได้ไง ปั่นจักรยานก็อันตราย บลาๆ
แล้วก็สรุปว่าคิดว่าตัวเองไม่มีเวลาเหมือนเดิม
- ถ้าอยู่หอหรือคอนโดใช้วิธีเดินขึ้นลงบันไดแทนใช้ลิฟท์
- ถ้านั่งมอไซค์วินไปหน้าปากซอยก็เดินเอา
- ลงรถเมล์ก่อนถึงที่ทำงานสัก 2 ป้ายรถเมล์แล้วเดินเอา
- ปั่นจักรยานไปทำงาน(ผมใช้วิธีนี้)
- เดินขึ้นลงตึกที่ทำงานแทนลิฟท์
เป็นต้น
แต่เดี๋ยวคุณก็จะอ้างอีกว่าคุณใส่ชุดไม่เหมาะที่จะเดิน อากาศร้อนแบบกทม.จะเดินได้ไง ปั่นจักรยานก็อันตราย บลาๆ
แล้วก็สรุปว่าคิดว่าตัวเองไม่มีเวลาเหมือนเดิม
ผู้พิพากษาศาลเตี้ย ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 2797869 ถูกใจ, ^Bloody_Brownie^ ถูกใจ, pink_minnie ถูกใจ, hamuhamoo ถูกใจ, บ้านสวนริมกรุง ถูกใจ, สมาชิกหมายเลข 2890556 ถูกใจ, CW Together ถูกใจ
แสดงความคิดเห็น
ปัญหาการออกกำลังกายสำหรับคนทำงานออฟฟิศ??
คือตื่นเช้าอาบน้ำไปทำงาน กินข้าวตามปกติ เลิกงานตอนเย็นกว่าจะกลับถึงบ้านก็มืดค่ำ กินข้าวเย็น อาบน้ำ นอน...
ซึ่งไม่ได้ออกกำลังกายเลย แถมการขยับตัวก็น้อยมาก เพราะขับรถยนต์ส่วนไปทำงาน เลยไม่ได้เดินไปขึ้นบีทีเอส หรือรถตู้ แค่เดินออกมาจากโต๊ะทำงานมาลานจอดรถ TT
เลยอยากปรึกษาหาวีธีเพราะตอนนี้น้ำหนักขึ้นพรวดๆจนที่บ้านทักทุกคน
ยังไงขอคำแนะนำด้วยนะคะ ขอบคุณค่ะ