หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากตื่นเช้าค่ะ แบบไม่ง่วงเหงาช่วงบ่าย
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ปกติเป็นคนนอนดึก(เกือบเช้า) ตื่นเที่ยงบ้างบ่ายบ้าง ตอนนี้รู้สึกเสียดายเวลา แต่พอตื่นเช้าก็มีอาการมึนงง ไม่สบายตา(สายตาสั้นและแห้งมาก) ขนาดว่ากาแฟก็ดึงไม่ไหว ตอนนี้ก็ฝืนตัวเองอยู่ ใครที่เคยใช้ชีวิตแบบนี้แล้วปัจจุบันหายขาด มีวิธียังไงเหรอคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
วิ่งทุกเช้า 10 รอบสนาม 8,000 เมตร ช่วยลดน้ำหนักและให่เราสดชื่นตลอดวัน มีสมาธิได้ไหม
หรือมีอย่างอื่นที่ดีกว่า ถามเพิ่ม กินกาแฟตอนเช้า หลังตื่นนอนไม่เกินสามสิบนาที ก่อนออกกำลังกาย ดีไหม มำให้เราล้าช่วงบ่ายไหม ง่วงซึมทั้งวันแก้อย่างไร
สมาชิกหมายเลข 7266389
คำถาม สายตา
สวัสดีครับผมอายุ13ปีคทอจะถามว่าผมอ่ะทุกๆวันผมจะตื่นนอนประมาณ10โมงตื่นมาเสดผมก็จะหยิบโทรศัพน์ มาเล่นถึงประมานเที่ยงรึบางวันเพลินจะเลยไปบ่ายโมงไม่พักเลยนะครับเเล้
สมาชิกหมายเลข 4354092
หาเพื่อนคุยค่ะ
เหงาตอนกลางคืนค่ะเป็นคนทำงานเลิกดึกเที่ยงคืนแต่ก็ยังไม่ง่วงเหงาตลอดคนรู้จักก็นอนกันไปหมดแล้ว ชอบผู้หญิงค่ะหาเพื่อนคุย
สมาชิกหมายเลข 8285952
ช่วยจัดตารางลดนำ้หนักให้ทีค่ะ
คือว่าเมื่อก่อนอยู่บ้านเลี้ยงลูกอย่างเดียวเวลาถมเถตอนนี้ทำงานแล้วค่ะ เริ่มจากชีวิตในทุกๆวันของเราก่อน ตื่นนอน 7.30น.ทุกวัน กินอาหารเช้าประมาณ9.00-10.00 กินข้าวก
ฉันร้อง เหมียว เหมียว
GOOGLE AdSense มาวิเคราะห์รายได้รายชั่วโมง(มีโดดข้ามบ้าง) ตั้งแต่เช้า จรดเที่ยงคืนกัน
อย่าดูยอดเงินเป็นหลัก เราวิแคะสถิติรายชั่วโมง รายได้เราเอาไปทำบุญ จะเห็นว่า ยอดรายได้จะวิ่งเร็วตอนเที่ยง-บ่ายสอง และตอนดึกๆ สามทุ่มถึงเที่ยงคืน แต่ไม่ใช่ว่าตั้ง
ต้นโพธิ์ต้นไทร
วัย 40+ หลับยาก ฮอร์โมนพัง เพราะทำสิ่งนี้ก่อนนอน
พอเข้าอายุ 40+ แล้ว หลายคนก็เริ่มบ่นว่า “นอนไม่ลึก หลับยาก ตื่นตีสาม” แล้วคิดว่าเป็นเรื่องอายุมากแล้ว ซึ่งจริงก็คือพฤติกรรมก่อนนอนของเรานี่แหละครับ ที่กำลังรบกว
parn 256
มีเรื่องที่อยากเข้าใจพ่อกับแม่ค่ะ😭
พ่อกับแม่หนู ชอบให้อาบน้ำค่ะ 555555 หนูหมายถึง หนูตื่นสายแล้วอาบอีกทีประมาณบ่ายสองก็จะพูดแบบบังคับให้อาบ ถ้าอาบคราวหน้าจะทำอย่างงี้ๆอะค่ะ แล้วก็ถ้าประมาณ 5 ทุ่ม
สมาชิกหมายเลข 9280951
ง่วงทั้งวัน อ่อนเพลียไม่หาย ระวัง!.. อาจมีโรคซ่อนอยู่
ง่วงทั้งวัน อ่อนเพลียไม่หาย ระวัง!.. อาจมีโรคซ่อนอยู่ มีใครเป็นเหมือนกันไหมคะ นอน 7–8 ชั่วโมงก็แล้ว ตื่นมาก็ยังง่วง เพลีย ไม่สดชื่น ระหว่างวันหาวทั้งวัน สมองไม่
โรงพยาบาลรามคำแหง
มีใครที่ใส่แว่นสายตาแล้วเป็นแบบผมบ้าง
ตอนนี้ผมอายุ 18 ผมตัดแว่นสายตาสั้นตอน ม.6 เทอม 2 ตอนนั้นสั้น 200 แล้ว 2 ข้างไม่ได้สั้นเท่ากันด้วย พอผ่านไปสัก 5-6 เดือนผมเริ่มรู้สึกว่าสายตาสั้นกว่าเดิมและผมก็ต
สมาชิกหมายเลข 5199982
เริ่มกินกาแฟแล้ว ไม่รู้สึกว่ากิน ..
สวัสดีครับ ผมมีเรื่องจะปรึกษาหน่อยครับ ผมเป็นคนที่ทานกาแฟทุกวันมาประมาณ 5-6 ปีครับ เริ่มจากตอนที่เปลี่ยนตัวเองกลายมาเป็นมนุษย์ออฟฟิส แรกๆกาแฟเซเว่นแก้วเล็กหรือก
Zieg-Hart
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากตื่นเช้าค่ะ แบบไม่ง่วงเหงาช่วงบ่าย