หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ไม่ได้เล่นเวท นาน พอกลับมาเล่นเล่นแล้วยืดแขนไม่ได้
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
พยาบาล
กายภาพบำบัด
สุขภาพกาย
โรงพยาบาล
- รู้สึกว่าจะเป็นการผิดปกติทางเอ้นแขน ผมคิดถูกไหมครับ
- แล้วพอมีทางรักษา หรือ คลายอย่างไรไหม ครับให้มันดีขึ้น
- ทายาตัวไหนดีครับ
- อยากได้แบบที่หายเร็วที่สุด ครับ พอดีงานยุ้งมาก พยายามกินเนื้อ นม ไข่ เยอะ พักผ่อน มาก ๆ อยู๋
ขอบพระคุณล่วงหน้าครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มีใครเล่นโยคะแล้วไม่เหนื่อยบ้าง
https://www.youtube.com/watch?v=vBaQlOq1KoU&list=FLj00YtbfBvYtT0GF--xpvEw&index=2 เราเล่นตามคลิปนี้ เล่นตามทุกท่า ยกเว้นท่าที่ยืนตัวตรงบนแขนกับยืนด้วยแข
ลับแลลายเมฆ
ผด ผื่น คัน
คันตามรูขุมขน ช่วงขาทั้งสองข้าง เกา แล้วเป็นตุ่มใสๆคันมาก เกาจนรามมาที่แขน แต่แขนยังไม่เยอะเท่าไหร่ เกาไปเรื่อยๆ จนมาเป็นตุ่มเหมือนผด ตุ่มแดงๆ ตอนนี้ รามมาตรงก้
สมาชิกหมายเลข 4576530
ปวดกล้ามเนื้อหน้าแขนมาก หลังจากออกกำลังกาย
พอดีเพื่อนชวนเล่นหน้าแขน เล่นเสร็จรู้สึกตึงมากยืดแขนไม่ได้เลย วันต่อมารู้สึกแขนยังตึงอยู่แปรงฟันรำบากมากยกแขนไม่ขึ้นเพื่อนให้พักแต่เราอยากช้ำ ก็เลยไปช้ำ รู้สึกเ
สมาชิกหมายเลข 3255799
ทำไมเวลายืดเอียดแขนให้ชี้ตรง มีเสียงกระดูกดังที่เหนือข้อศอก
แต่ไม่เจ็บ ไม่ปวดอะไรทั้งสิ้น คือเรารู้สึกเมื่อยแขนขวา โดยเฉพาะช่วงต้นแขนไปถึงข้อศอกค่ะ เมื่อยมาก ส่วนใหญ่แขนจะงอจับนู่นนี่นั่น สไลด์มือถือบ้าง พอรู้สึกตัวก็ยืด
JewelStein CandyPink-Mint-พีช
7 พฤติกรรม “ค่าน้ำตาลนิ่ง” ลดหิว ลดง่วงระหว่างวัน ลดเสี่ยงเบาหวาน
นพ.เจษฎ์ บุณยวงศ์วิโรจน์ รองผู้อำนวยการโรงพยาบาลมหาราชนครราชสีมา เปิดเผยผ่าน Facebook หมอเจด เปิดเผยผ่านเฟซบุ๊กให้ความรู้เกี่ยวกับพฤติกรรมที่ช่วยให้ “ค่าน้ำตาลใ
สมาชิกหมายเลข 2469579
ทำไมธุรกิจเล็กควรมีบล็อกของตัวเอง
ทำไมธุรกิจเล็กควรมีบล็อกของตัวเอง Title: ทำไมธุรกิจเล็กควรมีบล็อกของตัวเอง ช่วยสร้างแบรนด์และดึงดูดลูกค้า Description: การมีบล็อกช่วยให้ธุรกิจเล็กสร้างความน่าเช
สมาชิกหมายเลข 8562634
สอบถามเรื่องอาการปวดแขนจากการยกเวทค่ะ
ไปเข้าคลาส bodypump ยกเวท 1 ชม แขนก็เริ่มตึงๆ แต่รู้สึก เหมือนกล้ามจะขึ้น คือมันเป็นความรู้สึกแบบมีก้อนๆอยู่ในแขนอ่ะ แล้วก็ปวดมาสองวันแล้ว ยืดแขนตรงสุดไม่ได้เลย
สมาชิกหมายเลข 741560
เราต้องเลิกให้นักกีฬาเล่นเวทหนักๆ ระหว่างที่มีการแข่ง เพราะมันจะทำให้ฟอร์มนักกีฬาแย่ เหนื่อยง่าย เสี่ยงบาดเจ็บ
หลังจากฟังโค้ชอ้อดให้สัมภาษณ์ว่าวันนี้ที่แพ้ปินส์ 1 เซ็ต ส่วนหนึ่งเพราะก่อนแข่งให้นักกีฬาเล่นเวทเพื่อทำร่างกายไว้แข่งกับเวียดนาม ได้ฟังแล้วรู้เลยนี่แหละ อีกหนึ่
สมาชิกหมายเลข 3780468
🍞 สาวจีนลดน้ำหนัก 10 กก. ในเดือนเดียว สุดท้ายเป็นไขมันพอกตับขั้นรุนแรง
สาวจีนลดน้ำหนัก 10 กก. ในเดือนเดียว สุดท้ายเป็นไขมันพอกตับขั้นรุนแรง . สื่อจีนรายงานเมื่อวันที่ 19 พ.ค. ว่า เสี่ยวหมิ่น (นามสมมติ) นักศึกษาสาววัยยี่สิบต้นๆ ตัดส
เม่าบนยอดดอย
วิ่ง&เวท 5เดือน ลด21กิโล จาก94 เหลือ73 เอว38 เหลือ30
>>>>>วิ่ง&เล่นเวท<<<<<< เคล็ดลับการออกกำลังกายลดความอ้วนผม 1.เป้าหมาย 2.แรงบรรดารใจ 3.วินัย 4.ฉลาดกิน 5.สม่ำเสมอ +ตารางการก
สมาชิกหมายเลข 3601442
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
พยาบาล
กายภาพบำบัด
สุขภาพกาย
โรงพยาบาล
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ไม่ได้เล่นเวท นาน พอกลับมาเล่นเล่นแล้วยืดแขนไม่ได้
- แล้วพอมีทางรักษา หรือ คลายอย่างไรไหม ครับให้มันดีขึ้น
- ทายาตัวไหนดีครับ
- อยากได้แบบที่หายเร็วที่สุด ครับ พอดีงานยุ้งมาก พยายามกินเนื้อ นม ไข่ เยอะ พักผ่อน มาก ๆ อยู๋
ขอบพระคุณล่วงหน้าครับ