เราจะชนะความกลัวได้อย่างไร

อยากนำการปฏิบัติมาใช้ในชีวิตประจำวันค่ะ.
ถ้าเรารู้สึกกลัวความล้มเหลว.   กลัวที่จะสอบไม่ผ่าน.   กลัวการโดนตำหนิ.  เราจะทำอย่างไรให้ไม่หนีสภาวะนี้.   เวลากลัวแล้วจะไม่ทำ.  ไม่อ่าน.  ไม่รับไม่รู้เลย.    ไม่ได้ใช้ความพยายามความสามารถที่มี.   จะหนีอย่างเดียว

ขอความเมตตาด้วยค่ะ