หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เป็นโรคขี้ง่วง มีวิธีรักษาบ้างไหมครับ ..?
กระทู้คำถาม
สุขภาพจิต
-ไปเรียนก็ง่วงในขณะที่เรียนก็เป็นช่วงเช้า แบบว่าเข้าเรียนวิชาไหนไม่เกิน 5 นาทีง่วงเลย ทุกวิชาเลยก็ว่าได้
-ขณะที่จะทำอะไรแล้วก็เอาแต่ง่วง พอตัดสินใจมาหาที่งีบสักหน่อย กลับไม่หลับ!!
-ในขณะที่ทำงานที่ต้องใช้ความคิดในการทำงาน หรือเรียกว่าใช้สมองอ่ะนะ ง่วงทุกครั้งเลย อ่านหนังสือก็ด้วย เคยฝืนแต่ทำไม่ได้สักที
ปล.มีอย่างเดียวที่ทำแล้วไม่ง่วงคือเล่นเกมส์
#ผมก็เข้านอนประมาณไม่เกินเที่ยงคืนนะครับ ตื่นก็ประมาณ 7โมงเช้าตลอด
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เป็นไหม หัวค่ำ เข้านอนปุ๊บก็หลับเลย แต่หลับได้แป็บเดียวก็ตื่นกลางดึก ลุกไปปัสสาวะ แล้วหลับต่อไม่ได้ ? มาดูสาเหตุ?
3 สาเหตุหลัก และวิธีแก้ ตื่นบ่อยๆกลางดึก หมอไมค์ -(คุณหมออารมณ์ดีที่ให้ความรู้ด้านสุขภาพและสมอง) ได้ให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีแก้ปัญหาการ "ตื่นบ่อยกลางดึก" หรือหลับ ๆ ตื่น ๆ เข้านอน 1-2 ทุ่ม ห
Lady_Simplicity
รบกวนถาม นอนดึกแต่นอนพอเพียง จะยังไม่ดีต่อสุขภาพไหมครับ กับถ้าได้นอนตอนไหนก็ได้มันจะดึกไปถึงไหน
เป็นช่วงที่หยุดพักผ่อนยาวเป็นเดือนๆ พอเข้านอนก่อนเที่ยงคืนจะไม่ค่อยหลับ ตาค้าง พองีบไปได้สักนิดก็จะสะดุ้งตื่นแล้วนอนไม่หลับเรย จนกว่าจะตีสองตีสาม มันเริ่มนอนดึกขึ้นเรื่อยๆอ่ะครับ จากตีสอง จนตอนนี้นอนแ
Terkrub
“งีบหลับ”... กี่นาที ดีต่อสมองและร่างกาย
“งีบหลับ”... กี่นาที ดีต่อสมองและร่างกาย ใครเคยเป็นบ้างนอนเท่าไหร่ก็ยังง่วง นอนครบ 8 ชั่วโมงก็แล้ว นอนเร็วก็แล้วไม่ได้นอนดึกเลย ทั้งๆ ที่ก็นอนเต็มอ
โรงพยาบาลรามคำแหง
นอนไม่หลับในเวลากลางคืน
คือ มีใครเคยเป็นแบบผมบ้าง ผมไม่หลับในเวลากลางคืน กว่าจะหลับ ตี5-6โมง ตื่นก็ประมาณเที่ยง-บ่ายโมง ผมพยายามปรับเท่าไรก็ไม่หลับ ผมเลยแก้ปัญหาด้วยการหางานกลางคืนทำสะเลย (ผมใช้ขีวิตแบบนี้มาประมาณ2-3ปีแล้ว ค
สมาชิกหมายเลข 7582441
เพื่อนเก็บตังเพราะหลับตอนเรียน ใช่เรื่องมั้ยคะ
คือเราเผลอหลับในวิชาเรียนเพราะง่วงมากๆ ตอนกลางคืนมัวแต่ทำการบ้านค่ะ แต่เรามีเจตนาว่าจะพักแปปเดียวแล้วตื่นมาต่อ เราเคยฝืนแล้วแล้วมันไม่เวิร์ค รู้สึกว่ามันไม่รู้เรื่องเลย แต่พองีบสัก 5 นาทีแล้วมาเรียนต่
สมาชิกหมายเลข 4319364
นอนหลับมากเกินไป เสี่ยงโรคซึมเศร้า?
การนอนหลับ เป็นการพักผ่อนที่ดีต่อสุขภาพและร่างกาย แต่การนอนหลับมากเกินไปสามารถส่งผลเสียต่อร่างกายได้ และอาจเป็นปัจจัยเสี่ยงทางด้านสุขภาพจิตอย่างโรคซึมเศร้าได้เช่นกัน อาการ -ต้องการนอนเพิ่มขึ้นในช่วงก
ToR_GerRarD
ผมทำงานกะดึก เที่ยงคืนถึง 8 โมง ปวดตาหน่อยๆ ไม่สดชื่น ทำไมครับ
งานที่ทำคือดูเเลร้านเกมกะดึก เที่ยงคืนถึง 8 โมง ได้นอน7-8 ชม. เเต่พอตื่นเเล้วรู้สึกไม่สดชื่น ตอนทำงานก้เหมือนจะง่วงปวดตาหน่อย(เหมือนฝืนไม่เเน่ใจ) ร้านเขาก็เปิดเเสงสว่างมากอยู่นะครับ ผมคิดว่าน่าจ
สมาชิกหมายเลข 7566300
2 อาทิตย์นี้ กลางวันก็ง่วงแล้วนอน ตอนเย็นก็ง่วงแล้วนอน พอตื่นมาห้วง 1 ทุ่มกว่าๆ นอน 4 ทุ่มตื่นอีกทีเช้าเลย
คือตอนนี้ผมเป็นอาการแบบนี้มา 2 อาทิตย์ละครับ กลางคืนก็หลับสนิท ปัญหาอยู่ว่า ห้วงนี้กลางวันนอนทุกวันครับ ไม่นอนมึนหัวเลย จากแต่ก่อนที่ไม่นอนก็ทำได้ ไม่ปวดไม่มึน อาจมีง่วงเล็กน้อยฝืนไว้สบาย ขนาดนอ
สมาชิกหมายเลข 797556
วัย 40+ หลับยาก ฮอร์โมนพัง เพราะทำสิ่งนี้ก่อนนอน
พอเข้าอายุ 40+ แล้ว หลายคนก็เริ่มบ่นว่า “นอนไม่ลึก หลับยาก ตื่นตีสาม” แล้วคิดว่าเป็นเรื่องอายุมากแล้ว ซึ่งจริงก็คือพฤติกรรมก่อนนอนของเรานี่แหละครับ ที่กำลังรบกวนวงจรฮอร์โมนสำคัญ โดยเฉพาะเม
parn 256
รายงานความคืบอยู่กับที่ พุธ ที่ 22 ต.ค. 2568 (ลาไปนอน(บ่าย)) 🤍
เมื่อคืน เสพติด หมากรุกญี่ปุ่น 4 คน สลับกับรีเฟรชพันทิปบางแท็ก ไม่ได้กินยาก่อนนอน ประมาณตี 3 - ตี 4 ง่วงนิด ๆ พยายามจะนอน แต่ไม่หลับ พอเช้า เคลิ้ม ๆ จะหลับ ก็สะดุ้งตื่นเสียงเป็นระยะ ๆ พยายามจะฝืนนอน ก
อวัยวะชิ้นนั้น
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพจิต
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เป็นโรคขี้ง่วง มีวิธีรักษาบ้างไหมครับ ..?
-ขณะที่จะทำอะไรแล้วก็เอาแต่ง่วง พอตัดสินใจมาหาที่งีบสักหน่อย กลับไม่หลับ!!
-ในขณะที่ทำงานที่ต้องใช้ความคิดในการทำงาน หรือเรียกว่าใช้สมองอ่ะนะ ง่วงทุกครั้งเลย อ่านหนังสือก็ด้วย เคยฝืนแต่ทำไม่ได้สักที
ปล.มีอย่างเดียวที่ทำแล้วไม่ง่วงคือเล่นเกมส์
#ผมก็เข้านอนประมาณไม่เกินเที่ยงคืนนะครับ ตื่นก็ประมาณ 7โมงเช้าตลอด