*คุณ*แต่ละคนมีวิธีการจัดการตัวเองอย่างไร (เมื่อเกิดอารมณ์..18+)

ผมเจอปัญหาเรื่องของอารฒณ์ที่ยังไม่นั่งครับมันทำให้บ้างครั้งอารมณ์ผมขึ้นๆลงๆหนักมากรวมถึงปัญหาเรื่องการจัดการตัวเองเช่น มีเรื่องเข้ามาสุดท้ายผมต้องมานั่งระบายออกแต่บ้างครั้งระบายออกห่วยไประบายกับเพื่อน

ด้วยสถานะการณ์ขณะนี้ทำให้ไม่ได้เจอพ่อแม่มานานหลายปี จึงมีความคิดถึงและห่วงใย อารมณ์แบบนี้จะมีวิธีการใดจัดการ ข้อคำแนะนำ ทั้งวิธีควบคุมและจัดการ  เป็นข้อคิดดีๆทางธรรมะก็ได้ค่ะ

มีสติ ใจเย็น ต้องมีเหุตผล อย่างพึ่งตีโพยตีพาย เหตุผลมากกว่าอารมณ์ อันนี้เป้นวิธีการจัดการปัญหาไหมคะ

รู้สึกหงุดหงิดและอารมณ์เสียเวลาอ่านเจอ ถือว่าเป็นการผิดกฏรายการมั๊ย และถ้าผลรั่วมากๆมีวิธีการจัดการอย่างไร

อยากถามผู้รู้ค่ะว่า ขั้นตอนการตรวจร่างกายของนายสิบตำรวจสายอำนวยการ มีวิธีการตรวจอย่างไรบ้าง (ขอแบบละเอียดๆเลยนะคะ) เช่น แต่งชุดแบบไหนไปตรวจ แล้วเวลาตรวจ แก้ผ้ามั้ย แก้ส่วนไหนบ้างคะ อะไรยังไง คือเรามีแ

คือหนูมีเรื่องที่ค่อนข้างอึดอัดใจ แล้วก็แอบเครียดนิดหน่อยค่ะ คือหนูสังเกตตัวเองมาสักพักแล้วว่าหนูเป็นคนที่ "จุดติดง่าย" มาก แบบกอไก่ล้านตัว บางทีแค่เห็นอะไรนิดหน่อย คุยแชทกับแฟน/อยู่กับคนที

ผมรู้สึกมีปัณหากับอารมณ์ตัวเองเวลาโกรธมากเลย เวลาที่มีเรื่องหลายๆอย่างเข้ามาพร้อมๆกัน ปัณหาเข้ามาพร้อมๆกัน มารุมผมอย่างนั้น บางครั้งโกรธจนแบบ ทะเลาะกันหนักเลยก็มี เวลาผมโกรธมักจะชอบว่าคนที่ทำให้ผมโกรธ

คือเราลาออกมาตั้งแต่มีนา 68 จนตอนนี้ตุลาคม 68 ยังไม่ได้เงินสะสมสมทบคืน โรงเรีบนเอกชนแห่งหนึ่ง ติดต่อก็ยาก โทรก็ไม่รับ ก่อนลาออกก็ถามแล้วบอกเดี๋ยวจัดการ ทีตอนบรรจุเร่งให้เราทำเรื่องให้เสร็จด่วนๆภายในว