ออกกำลังกายก่อนคลอด ช่วยให้คลอดลูกง่ายจริงหรือเปล่าคะ

คือเราจะคลอดลูกค่ะ แล้วไปดูรายการของประเทศเกาหลีรายการหนึ่ง เห็นผู้หญิงคนนั้นเคลื่อนไหวร่างกาย แล้วเธอบอกว่าถ้าออกกำลังกายแบบนี้จะช่วยให้คลอดลูกง่ายขึ้น มันจริงหรือเปล่าคะ แล้วจะไม่เป็นอันตรายใช้ไหม ตอนดูรายการ เธอเดินไปมา แล้วก็มีการยืดเส้นยืดสายค่ะ
ฮือ ตื่นเต้นจัง จะได้เจอลูกแล้ว หวังว่าลูกจะปลอดภัยนะ TT  
แล้วอีกเรื่องหนึ่งคือสามีอยากมีลูกชายอีกคนค่ะ คืนเขาอยากจะมีต่อกันเลย แต่เราคิดว่าเราไม่ไหวแน่ๆ ไม่รู้จะบอกยังไงกับเขาดี ความจริงแล้วเราก็อยากมีลูกชายเหมือนกัน แต่อยากจะเว้นช่วงอายุให้ห่างกันหน่อย แต่เหมือนเขาจะไม่ฟังอ่ะ ทำยังไงดีคะ อายุของเรากับเขาก็ยังไม่เยอะนะ แค่ 25-26 กันเอง ไม่รู้เขาจะรีบไปไหน