วิ่ง 2 km. ควรใช้เวลาเท่าไรครับ

เพิ่งหัดวิ่งค่ะ ไปมา 3 ครั้งเอง ครั้งแรกเดินๆวิ่งๆได้ประมาณ 4 Km รู้เพราะสวนที่วิ่งมีข้อมูลบอกอยู่ แต่ไม่ได้จับเวลา อีก 2 คร้ังไม่รู้ระยะทางค่ะ สวนเล็กๆรอบละไม่ถึง 200 เมตรมั้ง วิ่งได้ เกือบๆ 20 รอบ จ

นาย A วิ่งที่ระยะ 10 km. เป็นประจำ จะสามารถเอาชนะนาย B ที่วิ่งระยะ 5 km. เป็นประจำได้มั๊ย เมื่อให้มาวิ่งแข่งจับเวลาที่ระยะทางของฝ่ายหลัง ( 5 km. ) เวลาเฉลี่ยของนาย A ที่เคยวิ่งระยะ 10 km. คือ 50 นาที

เพิ่งพาน้องเค้าไปเริ่มวิ่งได้เพียง 3-4 วัน ซึ่งปกติน้องเค้าก็ไม่ค่อยได้วิ่งเท่าไร วันแรก 2.5 km. ใช้เวลา 17.30 นาที วันที่สองทำเวลาได้ 16.41 นาที วันที่สามทำได้ 16.30 นาที เวลานี้คือน่าจะสุดๆ ของเค้าแ

เพิ่งเคยผ่านระยะมินิฯ มา 7-8 รายการ โดยเฉลี่ยก็ Pace 5 ปลายๆ แต่ยังไม่เคยลง Half Marathon งานบุรีรัมย์มาราธอน จะเป็นฮาล์ฟแรกของชีวิต วางแผนไว้ว่า ถ้าเรารักษาความเร็วไว้ที่ Pace 7 ไปตลอดระยะ 21 km. ต

รถ HONDA CRV G3 ของผมวิ่งมาประมาณ 126000 km. มีเสียงหอนจากด้านหลังที่ความเร็วประมาณ 80-100 km/hr ตอนนี้เปลี่ยนลูกปืนล้อแล้ว เปลี่ยนยางแล้ว ก็ยังมีเสียงหอนอยู่ ผมอยากจะถอดเพลากลางออกดู ว่าวิ่งแล้วจะม

คือเราต้องการฝึกวิ่งให้ได้ 1 km/7 mins อ่ะค่ะ เคยลองจับเวลานะคะ ได้ประมาณเกือบ 8 นาที ก็เลยวางแผนไว้ว่าจะฝึกวิ่งวันละ 10 km. ต่อวัน แบ่งเป็นเช้า 5 เย็น 5 คิดว่าน่าจะช่วยให้เราวิ่งเร็วขึ้นได้มั๊ยคะ? แบ

ผมใช้ altis 2003 ติด lpg ถ้าวิ่งในเมืองได้ 6 - 7 km/l ถ้าวิ่งระหว่างจังหวัด 11-12 km/l แบบนี้ปกติมั๊ยครับ และรถของพี่ๆกิน lpg กี่ km/l ครับ