อารหารแบบไหนที่กินแล้วไม่ทำให้พุงป่อง

คือเรามีงานกลางคืน จำเป็นต้องใส่ชุดรัดรูปค่ะ
ไม่อยากให้พุงป่อง เนื้อปลิ้นออกมา
เรามีพุงอยู่นิดหน่อยคะ ส่วนใหญ่จะกินแล้วออกข้าง
อยากให้พุงแบนๆเหมือนตอนตื่นนอนเช้าอ่ะคะ