ทาน วิตามินขนาดนี้ เยอะไปไหมครับ

สวัสดีครับ ผมซื้ออาหารเสริมมา 5 ตัว คือ 1. Vitamim C 1000 mg 2. ALA 600 mg 3. NAC 600 mg 4. Grape seed 300mg 5. Astaxanthin 12 mg ทั้งหมดนี้ผมควรกินยังไงให้ได้ผลดีที่สุดครับ ประมาณว่าต้องกินตอนเช้าหร

สวัสดีครับ ผมกำลังจะลองสั่งวิตามินมาทาน หวังผลเรื่องของผิวอ่ะครับ ให้ขาวขึ้น ทีนี่ผมเลยจะเลือกทาน grape seed + ala ของยี่ห้อ healthy origin ครับ อยากจะถามพี่เพื่อนๆว่าผมควรเลือกทานแบบไหนดีครับ 1. gr

1.ester-c 1000 mg ยี่ห้อ solgar 2.MSM 1000 mg ยี่ห้อ Jarrow formulas 3.grape seed 300 mg ยี่ห้อ healthy origins 4.ALA 600mg ยี่ห้อ healthy origins มีวิธีดูวิตามินยี่ห้อทั้งหมดที่บอกไปอย่างไร เพราะ

สอบถามหน่อยครับ คือ ได้วิตามิน healthy origin grape seed 300 mg กับ healthy origin ala 300 mg มาทาน อยากถามว่า 1.ควรทานยังไงให้เห็นผล? 2.ควรทานกี่เดือน หยุดพักกี่เดือน? # ขอบคุณล่วงหน้าครับ

ช่วงนี้เริ่มสนใจเรื่องการดูแลสุขภาพ เสริมภูมิคุ้มกัน เลยลองหาข้อมูลเกี่ยวกับวิตามินซี เห็นว่ามีหลายขนาดให้เลือก ทั้งแบบ 500 มิลลิกรัม และ 1000 มิลลิกรัม เลยอยากถามเพื่อน ๆ ในพันทิปว่า 1. ถ้าเน้นเสริม

สวัสดีครับ ยืมไอพีเพื่อนมาตั้งคำถามหน่อยครับ พอดีว่าผมสั่งวิตามินจาก iherb ทุกคนในพันทิปน่าจะรู้จักเว็บนี้กันดีอยู่แล้ว ปรากฎกว่าการรออย่างใจจดใจจอของผมก็หมดสิ้นลง เมื่อพัสดุมาส่งถึงบ้านผมอย่างดี ปลอด

ถ้าร่างกายต้องการ วิตามินซี เพียง 60 mg. ต่อวัน.. ทำไมถึงทาน วิตามินซี 1000 mg. หรือ 500 mg. ต่อวัน กันครับ ? ผมสงสัยครับ...

อายุ 30+ ค่ะ อยากรับประทานอาหารเสริมค่ะ อยากขอคำแนะนำสาวๆในห้องนี้ค่ะถึงอาหารเสริมที่จะซื้อมารับประทานว่าเหมาะสมหรือไม่ vit c 500 mg ALA 100 mg NAC 600 mg (ทางร้านเขาจัดชุดเป็นโปรโมชั่นไว้) Q10 30 mg

รบกวนสอบถามผู้รู้หน่อยค่ะ ตอนนี้ดิฉันทาน - puritan's pride NAC 600 mg 1 เม็ด หลังอาหารเช้า - puritan's pride Hyaluronic acid 100 mg 1 เม็ด หลังอาหารเช้า - puritan's pride Grape seed 200 mg 2 เม็ด หลั