ถามเรื่องลอยสัก

ผมสูง 165 น้ำหนักขึ้นๆลงๆอยู่ที่ 60-63 ช่วงไหนออกกำลังกายบ่อยก็จะ 60 ช่วงไหนเว้นระยะหน่อยก็จะ 63 เมื่อก่อนวิ่งวันละ 5-10กิโลแล้วแต่อารมสัปดาละ 5 วัน หลังๆเตะบอลอย่างเดียวทุกวันไม่ค่อยได้วิ่งเลย พอช่วง

ไม่ขยับนาน ๆ อันตรายถึงชีวิต! Traveler’s thrombosis เป็นชื่อเรียก ภาวะลิ่มเลือดอุดตันในหลอดเลือดดำส่วนลึก เนื่องจากการไม่ขยับเคลื่อนไหวเป็นเวลานาน เช่น ระหว่างการเดินทางไกล ทำให้เ

หลายคนเคยเป็น นอนตะแคงแล้วรู้สึกแน่นอก หายใจไม่เต็ม ต้องพลิกตัวบ่อย บางคืนถึงขั้นสะดุ้งตื่น หลายคนคิดว่าแค่ท่านอนไม่ดี หรือเป็นกรดไหลย้อนธรรมดา แต่ความจริงแล้ว “แน่นอกตอนนอนตะแคง” อาจเป็นส