ใครมีวิธีลดหน้าท้อง แบบง่ายๆบ้างค่ะ

คือทั้งเนื้อทั้งตัว ก็พอใจทุกอย่างค่ะ มีแต่พุงอย่างเดียว ท้องสามรอบแล้วค่ะ แล้วจริงรึเปล่า มีคนบอกว่า ทำยังไงก็ไม่ลงเพราะ หน้าท้องเรายื่นออกมาแล้ว เอากลับคืนไม่ได้ เครียดเลยค่ะ ไม่ชอบให้คนเห็นเวลามันยื่นออกมาอ่ะค่ะ ขอบคุณล่วงหน้าเลยนะค่ะ   ไม่ทราบจริงๆว่าจะแท็กห้องไหนอ่ะค่ะ คือ ส่วนตัว อ่านแต่ ก้นครัว กับ ชานเรือน ขอแท็กที่ๆตัวเองเข้ามาอ่านแล้วกันนะค่ะ ถ้าแท็กผิด ขอโทษล่วงหน้าค่ะ