เว็บไซต์ในเครือ
bloggang.com Bloggang pantown.com Pantown pantipmarket.com PantipMarket
maggang.com Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
Pantip Application Pantip iOS Pantip Android Pantip Android
เกี่ยวกับเรา

ปกติHIIT ได้ประมาณ30-40นาทีขึ้นไปถึงจะเหนื่อยแต่วันนี้....

ต้องค่อยๆทำทีละ10นาที แล้วพัก1-2นาที แต่วันนี้เรากินโปรตีนน้อยมากกินหมูแค่4-5ชึ้นเล็ก เพราะอยากกินผลไม้เลยกินไปเยอะจนลืมกินเนื้อ อาจจะเป็นเพราะไปเที่ยวมาทั้งวันเลยเหนื่อย แต่ปกติไม่ว่าจะเหนื่อยแค่ไหนเราHIIT ไม่ก็weight ได้ประมาณ30-40นาที แต่วันนี้ออกได้น้อยกว่าปกติ สรุปคือาการแบบนี้คือต้องรักษายังไงคะ ถึงจะกลับมาออกได้ปกติแบบเร็วที่สุด
ปล.จขกทอายุ17 อกลก สัปดาห์ละ5วัน วันละ30-40นาที
0
ถูกใจให้พอยต์
Porchayholly
แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

บนสุด ล่างสุด อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
ติดต่อทีมงานพันทิป |  ติดต่อลงโฆษณา
BlogGang |  PantipMarket |  Pantown |  Maggang
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่