ขอความรู้เรื่องการเลือกน้ำชาค่ะ

สวัสดีค่ะ ปกติเจ้าของกระทู้เป็นคนไม่ดื่มชาเลยค่ะ แต่ช่วงนี้อากาศหนาว (อยู่ประเทศอังกฤษค่ะ)
อยากหาเครื่องดื่มร้อนๆดื่มระหว่างวัน (ปกติดื่มแต่ Hot chocolate) ซึ่งพอดื่มทุกวันก็เริ่มเบื่อค่ะ
เลยอยากจะหันมาดื่มชาบ้าง

แต่เจ้าของกระทู้มีปัญหาเรื่องระบบย่อยอาหาร และเป็นโรคกรดไหลย้อนค่ะ
เข้าใจว่าอาหารทุกอย่าง รวมทั้งน้ำชา มีฤทธิ์ ร้อน - เย็นไม่เท่ากัน เลยอยากทราบว่าเวลาไหนควรดื่มชาฤทธิ์แบบไหนคะ
เพราะแพลนว่าจะดื่มชา เช้า - กลางวัน - เย็น - กลางคืน เลยค่ะ
ถ้าเป็นไปได้อยากเลือกแบบไม่มีคาเฟอีนค่ะ เพราะจะได้ไม่ส่งผลกับโรคที่เป็นอยู่

ปล. เมื่อวานตอนเย็นหลังทานอาหาร ลองดื่ม ginger & lemon tea แบบไม่มีคาเฟอีน หลังทานอาหารเย็น
แต่ดื่มแล้วมีลมในท้อง ไม่สบายท้องมากๆค่ะ เลยเข้าใจว่าร่างกายเจ้าของกระทู้คงมีธาตุร้อนในตัวเยอะ เลยไม่ควรดื่มชาฤทธิ์ร้อน (ไม่รู้ว่าเข้าใจถูกรึป่าวค่ะ)

ขอบคุณสำหรับคำตอบนะคะ