เรื่องน้ำหนักของสายยืดออกกำลังกาย ถ้าจะสร้างกล้ามใหญ่ควรใช้ กี่ปอนด์ดีครับ

ผมกำลังจะซื้อสายยืดออกกำลังกาย

ซึ่งมีให้เลือกทั้ง 20 25 40 lbs

ถ้าผมเข้าใจไม่ผิด 20 lbs ซึ่งเท่ากับ 8 กิโลได้

สายยืดจะให้เรารู้สึกเหมือนยกดรัมเบลข้างละ4  ไม่ใช่ ข้างละ 8 ใช่มั้ยครับ

ดังนั้น 40 lbs จะเท่ากับผมยกดรัมเบล ประมาณข้างละ 9 กิโล ใช่มั้ยครับ