เริ่มต้นการปั่นด้วยเวลา 40 พอเหมาะไหมครับ

ปั่น 1 ชั่วโมงนีดๆ ความเร็วเฉลี่ย 26 KM/H ปั่นไปชิวๆกินลมชมวิวไป ผมใช้มือถือในการวัด ไม่มีตัวจับ HR ปั่นแบบไม่รู้สึกเหนื่อยเท่ากับวิ่งนะครับ ปวดๆขาอย่างเดียว ตึงๆขา ไม่หอบ ไม่เหนื่อยเท่าไร่ น้ำหนัก

ผมปั่นจักรยานมาพอสมควรหลายปีอยู่ ผมสูง 178 ซึ่งเคยคิดอยากได้เสือหมอบมาหลายรอบแล้วครับ แต่ด้วยที่เงินไม่ค่อยมี ก็เลยซื้อหมอบจีน ไม่มีไซต์ให้เลือก แต่ร้านบอกปั่นได้ คันแรกราคา 4500 ปวดคอปั่นไม่สนุก เลยข

ตอนนี้ผมใช้จักรยานเสือหมอบ LA Urbano sora 18 sp ตัวเก่าอยู่ครับ ล้อลูกปืนแบบเรียงเม็ดครับ ยางก็เป็น kenda เส้นละ 450 บาท ลักษณะการปั่นของผมเป็นหัวลากให้คนแก่ครับ(ดูเหมือนจะแรง 555) ไม่มีการยิงหนีกลุ่ม

ถ้าปั่นจักรยานไปด้วยความเร็ว 20 กิโลเมตรต่อชั่วโมง และปั่นกลับในเส้นทางเดียวกันด้วยความเร็ว 60 กิโลเมตรต่อชั่วโมง ถามว่าความเร็วเฉลี่ยของทั้งทริบนี้จะเป็นเท่าไร?

คือ ไม่ได้อ้วนนะคะ สูง 155 หนัก 42.5 ประมาณนี้ แต่มีหน้าท้อง + เซลลูไลท์ จากการชอบทานเฟรนไฟร์ + เค้ก ได้จักรยานมาสักพัก เมื่อวานไปปั่นได้ประมาณ 1 ชม ความเร็วเฉลี่ย 18 กม/ชม ถ้าตามถนนรถเยอะ ๆ ต้องระวัง

รบกวนพี่ๆแนะนำยางเสือหมอบกันหนามให้หน่อยครับ ตอนนี้เวลาปั่นบนถนน ยางหลังรั่วบ่อยมากจนท้อแล้วครับ พอจะมียางทนๆแนะนำบ้างไหมครับ น้ำหนักตัวผม 113 (ตีเป็น 115) ล้อที่ใช้อยู่ปัจจุบันเป็น 700x25 ครับ แนะน

เมื่อ เกือบ 3 เดือนที่แล้ว กระดูกเท้าด้านข้างแตกเพราะเดินตกอิฐตัวหนอน ทำให้ไม่ได้วิ่งออกกำลังกายเลย แต่ปั่นจักยาน 40 นาที แทน ก่อนนี้ วิ่งวันละ 5-6 กม. ใช้เวลา 30-35 นาที ตอนนี้ รู้สึกว่าเท้าหายดี