เราทำการลดน้ำหนักมา 4 วันแล้ว ดีใจมากๆ 55555
เราออกกำลังกายทุกวันค่ะ กลับบ้านดึกแค่ไหนก็ต้องออก ตั้งกฎกับตัวเองไว้อย่างนี้
เรื่องมันเกิดจากเราเล่นเฟซบุ๊ค แล้วเพื่อนถ่ายรูปเนื้อย่างมา โอ้โห เรานี้ น้ำลายแตกอะ
คือน้ำลายแตกจริงๆ อยากกินมากกกกกก จนแบบ เห้ย กินไปนิดนึงได้เปล่าวะ
เราก็ออกกำลังกายนิ ไม่เป็นไรหรอก แต่ใจอีกด้านนี้แบบ แก อย่ากินเชียวนะ
ลดน้ำหนัก ควบคุมอาหารอยู่ อย่าได้กิน อย่าได้เผลอ อย่าเด็ดขาด!!
เราก็ไม่ได้กินหรอกค่ะ 55555 คือใจแข็งมากกกกก เราเลยไปทำสุกี้กิน พออิ่มแล้วก็แบบ
เออ ฉันก็ไม่ได้อยากจะกินอะไรมากมายแค่นั้นหรอก มันก็แค่ความอยากเกิดขึ้นแปบเดียว
แต่พอตกเย็นมา อีกละ อยากกินโดนัทคริสปี้ครีมมากๆ คือ อยากกินอะไรที่มัน อ้วนๆ อะ
เลยอยากรู้ว่าเพื่อนๆ มีวิธีจัดการกับความอยาก แล้วก็เรื่องกินจุกจิกไหมคะ?
ตอนเวลาเราอยากกินอะไรที่มันจุกจิก เราเลยกินแตงโม กับ มะละกอแทน ไม่ก็ ถั่ว
แต่บางที คือ ความอยากมันแบบ เกือบจะชนะแล้วอะ
เราไม่อยากจะมายอมแพ้อะไรตอนนี้
มาแลกเปลี่ยนความคิดเห็นกันนะคะ ว่าทำกันอย่างไหร่บ้าง
เพื่อนๆ ทำอย่างไหร่เวลาที่ลดน้ำหนักอยู่ แต่อยากกินนู้นนี้ไปหมด
เราออกกำลังกายทุกวันค่ะ กลับบ้านดึกแค่ไหนก็ต้องออก ตั้งกฎกับตัวเองไว้อย่างนี้
เรื่องมันเกิดจากเราเล่นเฟซบุ๊ค แล้วเพื่อนถ่ายรูปเนื้อย่างมา โอ้โห เรานี้ น้ำลายแตกอะ
คือน้ำลายแตกจริงๆ อยากกินมากกกกกก จนแบบ เห้ย กินไปนิดนึงได้เปล่าวะ
เราก็ออกกำลังกายนิ ไม่เป็นไรหรอก แต่ใจอีกด้านนี้แบบ แก อย่ากินเชียวนะ
ลดน้ำหนัก ควบคุมอาหารอยู่ อย่าได้กิน อย่าได้เผลอ อย่าเด็ดขาด!!
เราก็ไม่ได้กินหรอกค่ะ 55555 คือใจแข็งมากกกกก เราเลยไปทำสุกี้กิน พออิ่มแล้วก็แบบ
เออ ฉันก็ไม่ได้อยากจะกินอะไรมากมายแค่นั้นหรอก มันก็แค่ความอยากเกิดขึ้นแปบเดียว
แต่พอตกเย็นมา อีกละ อยากกินโดนัทคริสปี้ครีมมากๆ คือ อยากกินอะไรที่มัน อ้วนๆ อะ
เลยอยากรู้ว่าเพื่อนๆ มีวิธีจัดการกับความอยาก แล้วก็เรื่องกินจุกจิกไหมคะ?
ตอนเวลาเราอยากกินอะไรที่มันจุกจิก เราเลยกินแตงโม กับ มะละกอแทน ไม่ก็ ถั่ว
แต่บางที คือ ความอยากมันแบบ เกือบจะชนะแล้วอะ
มาแลกเปลี่ยนความคิดเห็นกันนะคะ ว่าทำกันอย่างไหร่บ้าง