ง่วงนอนตลอดเวลา

สวัสดีครับ มีใครเป็นบ้างอ่ะครับ ตอนกลางวันเป็นคนที่ง่วงมาก ความคิดเฉื่อยชา แต่ตอนกลางคืนความคิดกลับดีขึ้นโดยไม่ทราบสาเหตุ ตั้งแต่ตอนเรียนจากถาปัตย์มา ผมก็กลายเป็นแบบนี้ไปเลย มีใครพอจะแนะนำบ้างไหมครับ

อดนอนติดต่อกันมานานเลยค่ะ วันนึงได้นอนแค่ 3-4 ชั่วโมงเพราะต้องทำงาน พอหัวถึงหมอนก็หลับวูบไปทันที (มีคนบอกว่าแบบนี้เป็นสัญญาณอันตรายว่าร่างกายเพลียมาก) แต่ขนาดนอนชดเชยแล้วก็ยังไม่พอค่ะ กลางวันจะง่วงตลอ

ส่วนตัวเราชอบอ่านหนังสือตอนกลางคืนมากค่ะเพราะกลางคืนดูเงียบสงบเเละมีสมาธิเเต่พออ่านไปนานๆกลับง่วง เราเคยอ่านตอนกลางวันเเต่ว่าเหมือนสมาธิไม่ค่อยดีเลยค่ะ อยากถามว่าใน1วันเราจะเเบ่งเวลาอ่านยังไงให้ได้ควา

ต้องใช้ยานอนหลับมากว่า8ปีค่ะ ช่วงนี้แปลกใจมากเพราะว่า ช่วงกลางวันจะง่วงแบบฝืนไม่ได้ จะใจสั่น แขนขาไม่มีแรง ปวดหัว หัวถึงหมอนก็สลบไสล จะนอนอย่างต่ำ2ชั่วโมงและร่างกายจะกลับมาตื่นตัวได้อีกหลาย10ชั่วโ

ตามขคำถามเลยค่ะ พอดีตอนนี้สนใจจะเข้าปวชที่นั้น. ( สนใจบัชชีกับ IT ) แต่ไปย้อนไปดูกระทู้มาส่วนใหญ่บอกไม่ค่อนดีเท่าไรค่ะ TT แต่มันก็ตั้งแต่ปี 63 เลยอยากทราบว่าตอนนี้เป็นยังไงบ้างคะ

คือเราไม่ได้นอนแบบนอนจริงๆจังมาแล้ว 3 วันติดคือหลับตาเพราะแค่หลับตา เหมือนเพราะหน้าที่แล้วแบบรอวันเวลาจะกู้ดมอนิ่งอ่าาาา คือสงสารร่างกายตัวเองมากกก -ออกกำลังกายตอรเช้าก็แล้ว -อ่านหนังสือก่อนนอน / กินก

จากประสบการณ์ส่วนตัว คิดว่า ง่วงมากกว่าอย่างน้อยสองเท่า  คนที่เคยขับรถทุกคนต้องเคยสัปหงก ระหว่างขับรถมาแล้ว ซึ่่งเป็นช่วงสั้นๆสองสามวินาที เลยไม่เกิดอะไรขึ้น แต่คิดว่า อุบัติเหตุที่เกิดขึ้นในช่

เป็นคนนอนดึกค่อนข้างบ่อยค่ะ ติดมาตั้งแต่สมัยเรียนTT ถ้านอนดึกมากๆแต่มานอนกลางวันแทนจะเป็นผลเสียอะไรกับร่างกายไหมคะ