ลดน้ำหนักไปสองปีผลที่ได้...(ลดเองไม่พึงยา)

กระทู้สนทนา

สวัสดีครับชื่อเจมส์นะครับ อายุ19ปี เรียนอยู่ปี1ครับ สูง175ครับ......
เมื่อก่อนผมเคยอ้วนครับตอนอายุ17ปีตอนนั้นผมสูง168น้ำหนัก80ครับ
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้ รูปอาจจะใหญ่ไปนะครับ
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้
เรื่องไปมายังไงนะหรอ..ผมเเอบชอบเพื่อนในห้องตัวเองครับ!!!
ทำยังไงหรอ ก็พยายามเปลี่ยนตัวเองให้เค้าสนใจยังไงหละ😁 เริ่มลดความอ้วนตอนปิดเทอมม.5เทอม1ครับ
ตอนนั้นลดไป4กิโลครับพอเปิดเทอมมาเพื่อนตกใจว่าทำไมเราลดน้ำหนักได้กางเกงจากรอบเอวอยู่ที่38ครับก็ลดมาเหลือ36สูง ผมลดแบบหักดิบเลยครับพ่อเเม่พี่น้องอดอาหาร ออกกำลังกายน้อย ไม่กินข้าวเย็น ไม่เเตะน้ำอัดลม ไม่กินเนื้อสัตว์ กินแต่ปลากับอาหารทะเล พอเปิดเทอมมาเริ่มจะกลับมาอ้วนเหมือนเดิมครับเพราะกลับมากินเหมือนเดิมเริ่มหาหนทางลดอีกครับเริ่มเปิดอ่านแท็กในทวิตเตอร์ครับหาวิธีลดน้ำหนักแบบไม่หักโหมและได้ผลเริ่มออกกำลังกายครับวิ่งทุกวันครับ[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้รูปตอนไปเที่ยวเชียงคานตอนนั้นอยู่ม.5เทอมสองครับ
ก็พยายามลดต่อไปครับน้ำหนักก็เริ่มลงเรื่อยๆยาวไปจนถึงปิดเทอมขึ้นม.6ครับรอบนี้ลดจริงจังอีกครั้งครับ รอบนี้กินน้อยลงครับเริ่มกินน้ำมะเขือเทศยี่ห้อหนึ่งที่เป็นของโครงการในหลวงครับ ในความคิดของผมผมว่ามันมีส่วนช่วยที่ทำให้น้ำหนักลดได้นะหรืออาจจะมโนไปเองก็ได้แต่เรื่องผิวดีขึ้นจริงครับกินมาได้หนึ่งปีแล้วครับแต่ช่วงหลังๆผมกินน้ำมะเขือเทศผสมแครอทปั่นครับที่มอขายอร่อยมากๆรสชาติไม่ได้น่ากลัวอย่างที่คิด เอาเถอะยาวไปเเล้วกลับมาๆ5555
รูปนี้ตอนอยู่ม.6เทอม1ครับ [Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้ น้ำหนักลดมาแล้วประมาณ9กิโล ช่วงม.6ไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกายครับมัวแต่วุ่นกับการสอบและการเข้ามหาลัยครับ
สิ่งที่ทำคือ กิน ติว นอน 55555 ช่วงนั้นมีออกกำลังกายบ้างครับโดยการปั่นจักรยานอากาศวันละ1000ครั้ง แพรงค์กิ้ง ซิทอัพ วิทพื้น ก็ทำให้คงสภาพร่างกายได้บ้างส่วนคนที่เเอบชอบนะหรอครับผ่านไปนานๆก็รู้สึกเฉยๆครับกลัวเสียเพื่อนปล่อยให้เป็นแบบนั้นนะดีแล้ว กลับมาที่ลดน้ำหนักครับพอผมติดมหาลัยแล้วก็ทำให้มีเวลาว่างได้ลดความอ้วนอย่างเต็มที่ ปิดเทอม6เดือนที่ผ่านมาไปวิ่งทุกวันครับ อาหารการกินเริ่มกลับมากินเหมือนคนปกติครับ แต่งดเนื้อวัวครับไม่เเตะเพราะมันย่อยยาก
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้ มีเวลาได้ลดความอ้วน เที่ยว ชีวิตหลังจากติดมหาลัยนี่สบายมากๆเลยครับ😂 พอเข้ามหาลัยก็ไปวิ่งบ้างออกกำลังกายอยู่ห้องครับแต่วิ่งเปลี่ยนมาเป็นอาทิตย์ละครั้งครับไม่ค่อยมีเวลาว่างเลยทั้งเรียนทั้งกิจกรรมมหาลัย กิจกรรมคณะ กิจกรรมสาขา แต่ก็ลดได้มาเรื่อยๆครับ
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้ ผลที่ได้..พุงผมเองครับ5555