มาถึงจุดนี้ได้ไง!!!! ปล่อยตัวอ้วนจนอายุ 30 หนัก 103 กิโล ยังมีหวังลดได้มั้ยครับ พยายามออกกำลังกายแล้วแต่ไม่ ไหวปวดเท้า

พยายายามออกกำลังกาย ทั้งเบา หนัก แต่เหมือนว่าข้อเท้าจะรับน้ำหนักมากไม่ได้ เคยบวมและปวดมาก จนต้องนอนพักยาวกว่าจะเดินได้ ตอนนี้ได้แต่คุมอาหาร เพื่อนๆ พอจะมีใครที่เคยลดได้ ฝ่าฟันหลัก 100 มาแล้วบ้างมั้ยครับ ผมพอจะมีหวังอยู่มั้ยครับ