หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สูตรลดพุง 7 วัน(ถาม)
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
คือถ้าเราทำตามสูตรพวกนี้(กินน้อยๆ ไม่มัน ไม่ทอด) แค่7วัน ต่อมากลับมากินอาหารแล้วออกกำลังกายปกติ (เราขี่จักรยานจริงๆ 30 นาทีโดยประมาน อาทิตย์ละ5วัน)
ทำแบบนี้จะโยโย่มั้ยคะ คือเราต้องลดเร่งด่วนจริงๆ เพราะเพิ่งกลับจากเที่ยวแล้วมีงานถ่ายแบบเลย
ตอนแรกเราไม่ได้ผอมนะ มีพุงกลมๆนิ่มๆอยู่ เอว27-28คืะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
พุงเป็นชั้น ทำไงดี
สวัสดีค่ะ เราเป็นคนที่มีปัญหาพุงเป็นชั้นซึ่งมันน่าเกลียดมาก การที่จะใส่ชุดเอวลอยคือไม่มีหวังแน่ๆ อยากทราบว่าออกกำลังกายด้วยวิธีไหนพุงแบบนี้ถึงจะลดคะ ตอนนี้เราออ
สมาชิกหมายเลข 6995093
28 ร้านเพชรบุรี ของเขาดี เลยต้องลอง
เพชรบุรีจังหวัดนี้มีแต่ของดีโดยเฉพาะเรื่องอาหารการกิน จัดเต็มครบจบทั้งคาวและหวาน ซึ่งครั้งนี้น้องเพี้ยนจะพาเพื่อนๆ ออกไปกินกันให้พุงกางกันเลยจ้า แต่ละร้านคือน่า
Pantip Review
เป็นไข้ ไม่สบาย ไอ ลิ้นขมๆกินข้าว(ข้ามต้ม)ไม่อร่อย
ผมน่าจะเป็นไข้หวัดเพราะเมื่ออาทิตย์ที่แล้วผมขับรถตากฝนเพื่อไปสอบครับ พอวันต่อมาอาการก็ออกแบบว่า หายใจก็กลัวฝุ่นกลัวขนแมวเข้าไป มีน้ำมูก มีไอ ตอนนี้ไม่มีน้ำมูก ต
สมาชิกหมายเลข 7258762
น้ำหนัก 40 แต่เอว/พุงใหญ่เหมือนป่องเหมือนท้อง!?
ช่วยด้วยค่ะะะ เราขอคำแนะนำจากผู้รู้ทุกๆคน ที คือปัญหาของเราเนี่ยเป็นคนที่ทานอะไรก็ลงพุงซ่ะส่วนใหญ่ เลยต้องการลดพุง/เอวค่ะ!! เราเป็นคนที่ร่างกายสมดุล แต่พุงใหญ่ม
สมาชิกหมายเลข 6796120
ลดความอ้วน พุงเหมือนคนท้องทำไงดีคะ
อายุ16ปีค่ะ แต่ว่ามีพุงเหมือนคนท้องเลยค่ะมันยื่นออกมาแบบกลมป่องเลย เป็นตั้งแต่ป.1เลยค่ะมันเริ่มใหญ่ขึ้นเรื่อยๆ ถึงจะกินข้าวหรือไม่กินข้าวก็ป่องค่ะ ตอนนี้น้ำหนัก
สมาชิกหมายเลข 6456231
@@[ตั้งสำรับหน้าหอใน]....สามชั้นทอดซอสน้ำปลา@@
ไปบ้านเพื่อนเมื่อวันเสาร์ที่ผ่านมา นัดกันว่าจะไปกินหมูกระทะตอนเย็น แต่ฝนดันทำท่าจะตก ก็เลยพับโครงการหมูกระทะ เปลี่ยนไปเข้าครัวบ้านเพื่อนแทนดีกว่า เปิดตู้เย็นดูม
เซเว่นหน้าหอใน
ผอมแต่มีพุง ทำไงดีคะ
คือเรา สูง 167 หนัก 51 สมส่วน กำลังพอดีเลยใช่มั้ยคะ แต่เรื่องน่าหนักใจคือ เรามีพุงค่ะ และสะโพกใหญ่ด้วย ไม่ออกขาเยอะ ไม่ออกแขนเยอะ แต่พุงนี่มาเป็นชั้นเลยค่ะ เราน
สมาชิกหมายเลข 3672669
ปรึกษาเรื่องการลดน้ำหนักค่ะ
พอดีอยากปรึกษาเรื่องการลดพุงน่ะค่ะ55555 ตอนนี้น้ำหนัก45 สูง167ค่ะ เหมือนจะผอมแต่มีพุงค่ะ มีต้นขา เรากินชานมไข่มุกมุกวันเลยค่ะ เสาร์อาทิตย์บางวันกินสองแก้วเลย ชอ
สมาชิกหมายเลข 4198430
เมาท์มอยเรื่องออกกำลังกายกันค่ะ :: วิธีกำจัดพุงที่เป็นก้อนๆกลมๆตรงกลาง... ^__*
ก่อนหน้านี้เอว 26" พุงหนาๆหน่อย แต่หลังจากออกกำลังกายมาสักพัก เอวลดเหลือ 24" หน้าท้องบางลงนะคะเหมือนด้านข้างจะมีร่องๆขึ้น (คิดไปเองว่าเป็นกล้ามเนื้อ)
SOSmayday
ผอมแต่จะเริ่มมีพุง ทำไงดี
สง 160 cm รอบเอว 75 cm หนัก 57 kg หน้าท้องโต
สมาชิกหมายเลข 7474319
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สูตรลดพุง 7 วัน(ถาม)
ทำแบบนี้จะโยโย่มั้ยคะ คือเราต้องลดเร่งด่วนจริงๆ เพราะเพิ่งกลับจากเที่ยวแล้วมีงานถ่ายแบบเลย
ตอนแรกเราไม่ได้ผอมนะ มีพุงกลมๆนิ่มๆอยู่ เอว27-28คืะ