สาลี่กินทั้งเปลือกได้ไหมครับ (เห็นบอกว่ากินทั้งเปลือกจะได้ไฟเบอร์เยอะกว่า)

ตามหัวข้อเลยครับ ส่วนตัว ไม่ปลอกเปลือกออก เเค่ล้างให้สะอาดก็พอครับ เคยอ่านเจอว่าเปลือกของเเอปเปิ้ลเเละสาลี่มีสารอาหารที่ดีต่อสุขภาพอยู่ เเต่ เเอบกลัวสารเคมีตกค้างอยู่เหมือนกัน

เราสูง160น้ำหนัก75 ตั้งแต่เราน้ำหนัก62กิโล ญาติพี่น้องเพื่อนคนรู้จักทักว่าอ้วน ในขณะที่พี่ชายเราสูง180หนัก75 คนทักว่าผอมหุ่น คือผู้หญิงที่สูงไม่เกิน160ต้องน้ำหนักไม่เกิน49ใช่มั้ยถึงจะะเรียกว่าผอมหุ่นด

ตามหัวข้อเลยครับ อยากมีหุ่นเหมือนผู้หญิงแต่ไม่อยากใช้ฮอร์โมน และไม่รู้ด้วยว่าต้องออกกำลังกายส่วนไหนหรือยังไง น้ำหนัก 60 สูง165 ขอคำแนะนำจากผู้ชายหรือผู้หญิงก็ได้ครับ(ขอแบบไม่ขายฝัน)

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ อยากทราบความเห็นของคนที่ชอบถามคนอื่นว่า “ ไปทำอะไรมาทำไมอ้วนขึ้น” อยากรู้ว่า ที่ถามแบบนี้ ต้องการคำตอบอะไรหรอคะ อันนี้ขอแบบจริงจังนะคะ อยากรู้จริงๆ ว่าที่ถามออกไป

เวลาทานแตงโมเสร็จ เชื่อว่าหลายคนมักจะโยนเปลือกทิ้งทันทีใช่ไหมคะ? แต่รู้ไหมว่าภายใต้เปลือกสีเขียวลายสวยนั้น มีประโยชน์สารพัดที่ทำให้เราต้องว้าว! ทั้งเรื่องสุขภาพ ความงาม ไปจนถึงเมนูจานโปรด วันนี้เรามาด

ปกตทั่วไปจะไม่ปลอกเปลือก พอแกะปลอกเปลือกทาน จะมีจุดดำ หลายแห่งตรงปลายก็สีเทาๆ เราเลยให้ปลอกเปลือกแล้วอบในหม้ออบลมร้อน สุดยอดไปเลยผิวนอกจะบางๆและกรอบข้างในนุ่ม ไม่กังวลจุดดำจุดเทาแถมอร่อยกรอบนอกนุ่มใน