หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิ่งทุกวันดีรึปล่าวครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
ชีวิตวัยรุ่น
ความงาม
ผมไม่ได้วิ่งเพราะลดน้ำหนักน่ะครับ แต่ผมวิ่งเอาเหงื่ออ่ะครับ เลยอยากจะถามว่าวิ่งทุกวันดีรึปล่าว วันล่ะ20นาที ถ้าวิ่งเอาเหงื่อบ่อยๆมีประโยชน์อย่างไรบ้างเหร่อครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เกณฑ์การทดสอบความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ด้วยการยกเวท 1 Rm น้ำหนักเท่าไหร่ถึงเท่าไหร่ อยู่เกณฑ์ไหนครับ
อยากจะทราบว่า น้ำหนักในการเล่นเวท น้ำหนักเท่าไหร่อยู่เกณฑ์ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อต่ำ ปานกลาง หรือสูง อ่ะครับ พอจะมีเกณฑ์การประเมินรึเปล่าครับ ด้วยน้ำหนัก 1 rm
สมาชิกหมายเลข 5876337
ความดีของเหงื่อจากออกกำลังกาย
คือ ผมจะออกกำลังกายทุกเช้าเน้นรีดเหงื่อ เพราะทำให้สิวไม่ขึ้นกับหลั่งสารความสุขใช่รึปล่าว คำถามคือ ก่อนผมจะออกกำลังกายผมคิดว่าผมจะล้างหน้าด้วยน้ำเย็นเพื่อให้สดชื
สมาชิกหมายเลข 2867739
ข้องใจเรื่อง "อาบน้ำ" !!
คือผมอยากรู้ว่า หากว่าเราเล่นกีฬามาเหนื่อยๆ เหงื่อโชก แล้วมาอาบน้ำเลย จะส่งผลเสียต่อสุขภาพของกล้ามเนื้อรึปล่าวอ่ะครับ บางสถาณการณ์มันกึ่งบังคับให้ผมต้องเจอเหตุก
สมาชิกหมายเลข 1143539
แนะนำการวิ่งหน่อยครับ
เรื่องมีอยุ่ว่า ผมไปออกกำลังกายลดน้ำหนักมาได้สักพักแล้วครับตั้งแต่ต้นปี ด้วยการเข้าฟิตเนส แต่หลังๆเบื่อผมเลยไปวิ่งตามสวนสาธารณะแทนเพราะมันได้บรรยากาศมากกว่า ไม่
สมาชิกหมายเลข 2042496
วิ่งสัปดาห์ละ 6 วัน พัก 1 วัน ดีไหมครับ
ผมวิ่งประมาณ 1 ชั่วโมง ด้วยเพซ 9 ได้ระยะทางประมาณ 6.6 กิโลเมตร ผมสามารถวิ่ง 6 วัน พัก 1 วันได้ไหมครับ ผมจะพักวิ่งวันอาทิตย์ 1 วันน่ะครับ พอดีผมลดน้ำหนักอยู่ แล้
อยากผอมครับผม
ขอคำแนะนำการกิน เวย์ โปรตีน สำหรับลดน้ำหนักค่ะ
สวัสดีค่ะ เราอายุ 25 ปี น้ำหนัก 46 กก. ส่วนสูง 152 ซม. ขอเกริ่นก่อนว่า ก่อนหน้านี้น้ำหนักประมาณ 43 กก. ซึ่งคิดว่ากำลังพอดีกับตัวค่ะ แต่ช่วงที่ผ่านมากินเยอะไปหน่
สมาชิกหมายเลข 4333170
ระหว่างการปั่นจักรยานกับวิ่งในระยะเวลาเท่ากัน อะไรใช้แคลลอรี่มากกว่ากัน
ตามคำถามครับ เนื่องจากเกิดความสงสัยโดยวัดจากปริมาณเหงื่อและความรู้สึกนะครับ ผมต้องการที่จะลดน้ำหนักลงโดยปัจจุบันสูง 170 หนัก 80 kg โดยออกกำลังกายปั่นจักรยานที่บ
sjuckrit
อุปกรณ์นักมวยหาซื้อได้ที่ไหนครับ อย่างกระสอบทราย นวม เกราะป้องกันหน้าอก ผมอยู่ฉะเชิงเทราครับ
อุปกรณ์นักมวยหาซื้อได้ที่ไหนครับ อย่างกระสอบทราย นวม เกราะป้องกันหน้าอก ผมอยู่ฉะเชิงเทราครับ เพราะผมอยากลดน้ำหนักมากๆครับ ไม่แน่ใจว่าการชกกระสอบทรายจะดีเท่ากับก
สมาชิกหมายเลข 1184713
รีวิวสอบ กฟผ ตำแหน่งช่างบำรุงสาย ปี67
ที่ตั้งกระทู้นี้มาเพื่อให้มีประโยชน์กับคนที่จะมาสมัครกฟผ ผมลงตำแหน่งช่างบำรุงสายส่งก่อนสอบสัมภาษณ์จะมีสอบปฏิบัติคือวัดความดัน วัดหัวใจความดันห้ามเกิน 140 หัวใจห
สมาชิกหมายเลข 8516225
แต่ล่ะท่านมีวิธีจัดการกับความรู้สึกอยากออกกำลังกาย ในวันที่ไม่สามารถที่จะออกกำลังกายยังไงกันบ้างครับ?
อารมณ์ประมาณว่าปกติเข้ายิม ฟิตเนส ออกไปวิ่งทุกเย็น แต่วันนั้นมีเหตุด่วนต้องทำ OT จนดึก หรือฝนตกรถติดแหงกอยู่บนถนนไม่ขยับ หรือมีเหตุการอื่นๆจนไม่สามารถออกไปกำลัง
สะเทินน้ำสะเทินบก
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
ชีวิตวัยรุ่น
ความงาม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิ่งทุกวันดีรึปล่าวครับ