หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วันนี้เปนวันแรกที่วิ่งแตะ 10 โล ใช้เวลา 1 ชั่วโมง 17 นาที สำหรับคนหนัก 80 โลถือว่าช้ามั้ยครับกรณีถ้าวิ่งมินิมาราธอน
กระทู้คำถาม
วิ่ง
วิ่งเพื่อสุขภาพ
มาราธอน
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มือใหม่สอบถามเรื่องความเร็วในการวิ่งฮะ
ผมสงสัยว่า ถ้าวิ่งแบบไม่พกอะไรไปเลย นาฬิกา gadget ทั้งหลาย จะทำยังไงให้วิ่งได้ความเร็วตามเป้าที่ซ้อมมาครับ คือวันนี้ไปงานพัทยามาราธอนมา ซ้อมไปบ้าง กะจะวิ่ง 10 โ
ShIP_lOsT
วิ่ง 10 กิโล ชั่วโมงกว่า ช้าไปมั้ยครับ
ผมอายุ 48 วิ่งเพซ 7 กลางๆ 8 บ้าง ถ้า 8 ก็จะไม่เหนื่อยมากนัก กำลังพอดีๆ เริ่มหันมาออกกำลังกายได้หลายเดือน จากเดิน ก็เริ่มมาวิ่ง แรกๆ วิ่งแทบไม่ได้ก็มาวิ่งได้ 3 โ
เสี่ยเฉย
วิ่ง มินิมาราธอน 10 โล คนส่วนมากที่วิ่งเข้าที่ท้าย ๆ เค้าใช้เวลากี่นาทีครับ
ผมวิ่งทุกวันราว ๆ 7 โล 55 นาที น้ำหนักตัว 80 โล สูงประมาณ 172 แต่ผมเล่น เวทราว ๆ 40 นาที ก่อนไปวิ่งยังไม่ค่อยวิ่งแบบเต็ม ๆ โดยที่ไม่เล่นเวทอ่ะคับ คิดอยากลง มินิ
oh ton 01
กลุ้มใจ ออกกำลังกาย โดยการเดินเร็วเกือบทุกวันแล้ว รวมประมาณ 120 โลแล้วยังไม่เห็นผลอย่างชัดเจนเลย
น้ำหนักเริ่มต้นที่ 80 ค่ะ ออกกำลังกายโดยการเดินเร็วมาซัก 1 เดือนแล้ว แต่ว่าน้ำหนักก็ยังวิ่งอยู่ที่ 79 กว่า - 80 กว่าๆ เดินวันละประมาณ 5 โล pace อยู่ที่ 13-14นาท
สมาชิกหมายเลข 853441
วิ่งกันวันละกี่โลครับ ใช้เวลาเท่าไรกันบ้าง
ผมปกติวิ่งแค่วันละ 5 - 7 โล เวลาประมาณ 45 นาที นาน ๆ จะแตะ 10 โล ทีครับ
oh ton 01
สมัยยุค 80 - 90 ไม่มี สมาร์ทโฟน เล่นเน็ต ถ่ายรูป ดูหนังได้ คนยุคนนั้น เขาทำอะไรกันบ้าง ?
ผมได้ฟัง อาวุโสแถวบ้านคุยกัน ยาวนาน นั่งคุยกันเป็นชั่วโมงๆ พวกอายุ 50 - 70 โดยไม่เล่นมือถือเลย แต่ผมไม่กล้าถามเขา เพราะไม่ได้รู้จักกันมากนัก แต่ผมก็สงสัย คือ ยุ
สมาชิกหมายเลข 6513458
เครื่องอบ ระบบควบแน่น สามารถอบผ้าแห้งภายใน 30 นาทีได้มั้ยครับ
คือผมทำธุรกิจ ขาผ้ามือ2 แล้วผมต้องการเครื่องอบ มาอบผ้า เพื่อที่จะไม่ต้องตาก สามารถซักและอบรีดขายได้เลย อยากทราบว่า เครื่องอบ ระบบควบแน่น สาสารถอบผ้าให้แห้งภายใน
สมาชิกหมายเลข 7666820
เน็ต 1199 Ais ห่วยมาก
คือเราใช่ ais มา 6 ปี แล้ว และปีนี้ได้ตัดสินใจ สมัครแพ็กเกจ 399 ลดจาก 599 บาท วิ่งมี่ความเร็วสูงสุดไม่ลดสปีด ที่ 20 M ไม่อั้น ปรากฎว่า วิ่งอยู่ที่ 3-4 เม็ก โทรค
สมาชิกหมายเลข 7666528
เกี่ยวกับการวิ่งลดความอ้วน เราวิ่งช้าไปเหรอคะ?
เราวิ่งออกกำลังกาย 5 วันต่อสัปดาห์ค่ะ เรายอมรับว่าเป็นคนวิ่งไม่เร็วมาก เพราะเมื่อก่อนเป้นคนไม่ออกกำลังกายเลย นี่ก็วิ่งมาได้เกือบปีแล้ว ยังวิ่งไม่เร็วเท่าพวกผู้ช
เด็กหญิงฮิคิโคโมริ
ตามหารองเท้าวิ่งถนนค่ะ หน้าเท้ากว้าง น้ำหนักตัว 80 กิโล รู้สึกใส่ Hoka CarbonX3 แล้วยังปวดค่ะ
ส่วนตัววิ่งประจำ 3-4 วันต่อสัปดาห์ มาได้ระยะเกือบปีแล้วค่ะ ส่วนสูง 156 น้ำหนัก 80 กิโล วิ่ง 5 กิโล ได้น้อยสุดคือ 32 นาที ตอนนี้ใส่ Hoka Carbon X3 แล้วยังรู้สึกว
อิทส์หมีสโนว์
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
วิ่ง
วิ่งเพื่อสุขภาพ
มาราธอน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วันนี้เปนวันแรกที่วิ่งแตะ 10 โล ใช้เวลา 1 ชั่วโมง 17 นาที สำหรับคนหนัก 80 โลถือว่าช้ามั้ยครับกรณีถ้าวิ่งมินิมาราธอน