ระหว่างนมเปรี้ยว กับโยเกิร์ตรสธรรมชาติ ทานอย่างไหนจะได้ประโยชน์มากกว่ากันคะ

เราทำ โยเกิร์ตรสจืด กินเองมาหลายปีแล้ว กินแบบจืดๆ นี่แหละค่ะ ทำแบบง่ายๆ นะคะ ไม่ได้นำมากรองให้เข้มข้นแบบกรีกอะไร ปกติก็ใช้หัวเชื้อที่เอามาทำจาก โยเกิร์ตบัลแกเรีย รสธรรมชาติ (รสจืด) 1. ควรลองเปลี่ยน

*  สรุปสูตรชะลอชราที่สามารถปฏิบัติได้ด้วยตนเอง 1.ป้องกันอนุมูลอิสระ     1.1  ออกกำลังกายพอเหมาะ (60% MHR ให้หัวใจเต้นในอัตรานาทีละ 60% ของ 220 – อายุ(ปี) ของผู้นั้น) &n

โยเกิร์ต ยี่ห้อที่มีปริมาณจุลินทรีย์เยอะ น้ำตาลน้อย นมเปรี้ยว เช่นเดียวกับโยเกิร์ต นมถั่วเหลือง ยี่ห้อที่น้ำตาลน้อย แคลเซียมสูง เอาที่ขายในไทยนะคะ(ยี่ห้ออิมพอร์ตก็ได้ค่ะ) ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ

สวัสดีค่ะ ไม่ได้มาตั้งกระทู้นานมากเเล้ว พี่ป้าน้าอาบางท่านถึงกับจากไปแล้วก็มี พอจะมีเวลาว่างนิดหน่อยช่วงนี้ส่วนใหญ่ถ้าทำขนมจะทำไว้ทานเองส่วนใหญ่ค่ะ วันนี้ก็เช่นกัน อยากกินเค้กกล้วยหอมเเต่ไม่อยากซื้อเค

อยากถามว่า มีโยเกิร์ตยี่ห้อไหนบ้างที่ไม่ผสมนมผงไหมคะ พอดีเราแพ้สัมผัสนมผง มันมีส่วนประกอบสารที่สกัดเป็นนมผง แล้วเราแพ้สัมผัสทำให้ผิวหนังอักเสบ แสบปากค่ะ🥲 เลยต้องหลีกเลี่ยงทาน ตอนนี้ที่เจอจะมีของไทยเด