หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
การอดข้าวเย็น มันดีสำหรับคนลดน้ำหนักหรือเปล่า ?
กระทู้คำถาม
โภชนาการ
เครื่องออกกำลังกาย
อาหาร
พอดีว่าช่วงนี้เราลดน้ำหนักอยู่ โดยการ กินข้าวสองเวลา คือเช้ากับกลางวัน
โดยไม่กินข้าวเย็น
แล้วออกกำลังกายตอนเช้ากับตอนเย็น
อยากรู้ว่ามันดีหรือเปล่าที่เราอดข้าวเย็น ?
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
🍞 สาวจีนลดน้ำหนัก 10 กก. ในเดือนเดียว สุดท้ายเป็นไขมันพอกตับขั้นรุนแรง
สาวจีนลดน้ำหนัก 10 กก. ในเดือนเดียว สุดท้ายเป็นไขมันพอกตับขั้นรุนแรง . สื่อจีนรายงานเมื่อวันที่ 19 พ.ค. ว่า เสี่ยวหมิ่น (นามสมมติ) นักศึกษาสาววัยยี่สิบต้นๆ ตัดส
เม่าบนยอดดอย
มีใครลดน้ำหนักด้วยการงดข้าวเย็นแล้วได้ผลจริงไหม
อดมื้อเย็น ผอมจริงหรือไม่? คำตอบคือ “อาจผอมในช่วงแรก” เพราะแคลอรี่รวมทั้งวันลดลง แต่ไม่ได้แปลว่าจะผอมระยะยาวเสมอไป หลายคนพังตรงนี้👇 กลางวันอดทนได้ → กลางคืนหิว
บิ๊กเทรล007
จะลดความอ้วนแบบไหนดี แบบที่เรานำเสนอ โอเคไหมอ่าคะ
กวาวเบื่อกับการ ลดน้ำหนักจอมปลอมที่หลอกตัวเองไปวันๆ ถึงแม้มันจะเคยลงอยู่ช่วงนึงก็เหอะ กวาวลองมาทุกแบบแล้ว ทั้งยา ทั้งออกกำลังการ อดอาหาร กวาวจึงคิดว่า จะพยายามค
Luckyim77
ทานอาหารแล้วอ้วก?
สวัสดีค่ะเพื่อนๆชาวพันทิป คือวันนี้เรามีข้อสงสัยค่ะ เพื่อนเราคนนึงปัจจุบันอยู่ ม.3 สมัยตอน ม.2นางอวบค่ะ เขาเลยจะลดน้ำหนัก มีอดอาหารกลางวันบ้าง ออกกำลังกาย ทำแบบ
สมาชิกหมายเลข 3880457
เป็นห่วงสุขภาพคนที่บ้าน จัดการความรู้สึกหรือแก้ไขปัญหายังไงดีคะ
พ่อกับแม่เราเป็นคนที่น้ำหนักเยอะ อ้วน มีพุง อายุก็เยอะพอสมควร 50 60 กันแล้ว สุขภาพก็ไม่ค่อยดี คนนึงเข่าแข็ง คนนึงความดัน ยังทำงานอยู่ เราอยากอยู่กับพวกเขานานๆ แ
สมาชิกหมายเลข 7288684
7 ผักช่วยลดไขมันในเลือด เมนูเพื่อสุขภาพ ดีต่อหัวใจและหลอดเลือด
ไขมันในเลือดสูง เป็นหนึ่งในปัญหาสุขภาพที่คนไทยพบได้บ่อย และยังเป็นปัจจัยสำคัญของโรคหัวใจและหลอดเลือด หลายคนเริ่มหันมาปรับพฤติกรรมการกินมากขึ้น โดยเฉพาะการเพิ่ม
tea_time
ลดน้ำหนักช่วงปิดเทอม
ตอนนี้น้ำหนักผมอยู่ที่ 68 ส่วนสูง 170 อายุ 17 ตอนเช้ามายืดเส้นยืดสายเสร็จก็อาบน้ำ มื้อเช้ากับเที่ยงกินตามปกติยกเว้น ของหวานและของทอดตอนเย็นออกกำลังกายเล่นเวท 40
สมาชิกหมายเลข 6867434
แก้ระบบเผาผลาญเสียยังไงคะ
แต่ก่อนเราเคย ลดน้ำหนัก ด้วยการอดอาหาร อดแบบสุดๆ คือ เช้า กินชาเขียว กลางวัน เกาเหลา เย็น กินนิดหน่อย เป็นพวกผลไม้ lสูง 160 น้ำหนัก จาก 60 ลดลงมาเหลือ 47 ผอมจนโ
Aoizzy iberry
โยโย่จากการอดอาหาร อยากเปลี่ยนแปลงตัวเองค่ะ
เรื่องมีอยู่ว่า ตั้งแต่วันที่ 19 มกราคม 2559 ดิฉันโดนทักว่าอ้วนมากกกกก (ตอนนั้นสูง 160 หนัก 58.1) เลยลดความอ้วน โดยการอดอาหารและออกกำลังกายบ้างนิดหน่อย จากการอด
สมาชิกหมายเลข 1921973
ออกกำลังกาย 10 วัน น้ำหนักลงไป 6 กก. จะมีผลเสียต่อร่างกายไหมครับ
ปกติแล้วเป็นคนที่ไม่ออกกำลังกายเลย ก่อนออกกำลังกาย น้ำหนัก 105 ตอนนี้ เหลือ99 - ออกกำลังกายโดย การ กระโดดเชือก วันละ 200-300ครั้ง หลังจากนั้นก็เต้นแอโรบิค แบบนี
สมาชิกหมายเลข 6468067
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
เครื่องออกกำลังกาย
อาหาร
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
การอดข้าวเย็น มันดีสำหรับคนลดน้ำหนักหรือเปล่า ?
โดยไม่กินข้าวเย็น
แล้วออกกำลังกายตอนเช้ากับตอนเย็น
อยากรู้ว่ามันดีหรือเปล่าที่เราอดข้าวเย็น ?