การอดข้าวเย็น มันดีสำหรับคนลดน้ำหนักหรือเปล่า ?

พอดีว่าช่วงนี้เราลดน้ำหนักอยู่ โดยการ กินข้าวสองเวลา คือเช้ากับกลางวัน
โดยไม่กินข้าวเย็น
แล้วออกกำลังกายตอนเช้ากับตอนเย็น
อยากรู้ว่ามันดีหรือเปล่าที่เราอดข้าวเย็น ?