หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ร่วมกัน "แชร์คลิปออกกำลังกาย" กันหน่อย
กระทู้สนทนา
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
พอดีว่าช่วงนี้กลับมาฟิตออกกำลังกายอีกครั้งเลยต้องการคลิปที่เจ๋งๆ ออกกำลังกายมันส์ๆ
ลดขาได้ยิ่งดีเพราะ จขกท.ขาใหญ่มากกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกก
แชร์ได้ทั้งเวท และ คาดิโอ เลย ไม่ต้องมีอุปกรณ์เยอะมากก็เหนื่อยได้ เสียเหงื่อได้
ใครมีคลิปเจ๋งๆ แบบอันนี้เด็ดก็แชร์กันน้า
อันนี้สอนเต้น แบบเหนื่อยมากกกกกกกกกกกกกกกก
ยากมาก สำหรับคนหัดเต้นแต่ก็มีเพลงง่ายๆ ด้วย
ฝึกแปปเดียวโคตรเหนื่อยเลยค่า
คลิปนี้บริหารก้น
คลิปนี้บริหารขา
มาร่วมแชร์กันน้า เพื่อสุขภาพที่ดีของทุกคน
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
American Horror Story#3 COVEN อยากให้เรื่องมันออกมาเป็นแบบไหนครับ ???
ส่วนตัวเเล้วเป็นแฟนซีรีย์ชุดนี้มากกกกเเละตั้งหน้าตั้งตารอเป็นพิเศษ อีกไม่กี่วันก็จะได้ดูกันเเล้ว ส่วนตัวจขกท อยากให้แบบ มีเวทมนต์มาสู้กันแบบเจ๋งๆ เเละก็ไม่อยากให้เรื่องมันdarkเกินไป(ภาค2นี่สุดๆละ - -
Go Go Vamprio
คนไร้บ้าน มีฉายาว่า กาลิเลโอ
หลายวันมานี้ จู่ ๆ ก็นึกถึงคนไร้บ้านหลายคน ที่วนเวียนผ่านมาในห้วงความคำนึง ที่บ้านทุ่งหาดใหญ่ ตัั้งแต่ยุคอดีตจนทุกวันนี้ คนกินแมว คนแรกคือ แขกเร่ร่อนบ้า ๆ บอ ๆ เด็กมักจะล้อเล่นเขวี้ยงหิน ไม้ ใส่ เพื
ravio
ทำไมรู้สึกว่า CORTIS ดูจะแมสไทยมาก คนดังหลายคนใช้เพลงกันเยอะมากกกก!!
ดารา นักร้อง อินฟูล ในไทยใช้เพลง CORTIS กันเยอะมากกกกกก โดยเฉพาะเพลง GO!!!!!!! กับ FASHION!!!!!! น่าจะเป็นเทสหลายคน ท่าเต้นเพลง GO ก็เท่ เต้นตามกันได้ไม่ยากด้วยนะ ไหนจะเทรนด์"กอนโฮทำอะไรป้า&qu
สมาชิกหมายเลข 9039753
สอบถามเรื่องบอดี้ เวทค่ะ สำหรับคนไม่อ้วนมากค่ะ
สวัสดีค่ะ จขกท. เพิ่งสมัครสมาชิก สมัครมาเพื่อการนี้โดยเฉพาะค่ะ อิอิ บอกปัญหาก่อน จขกท. หนัก 46-47 ไม่เกินนี้ สูง 161 ค่ะ เหมือนจะไม่อ้วนใช่มั๊ยคะ แต่ถ้าบอกใครทุกคนจะแบบ ห้ะ? นึกว่า 55 อันนี้จริงๆ (โอ
สมาชิกหมายเลข 933926
ขอคลิปลด+กระชับต้นขาเจ๋งๆ ในยูทูปหน่อยนะค้า
ปกติเล่นของ XHIT (เทรนเนอร์ชื่อรีเบคก้า) รู้สึกเล่นไปซักพักแล้วมันอยู่ตัว เหมือนหนักไม่พอแล้วจากที่เคยรู้สึกว่ามันหนัก รบกวนแชร์คลิปวีดีโอเจ๋งๆเล่นแล้วเวิคๆหน่อยนะค้า หรือเป็นคลิปสอน squat หลายๆ แบบก็
The Grace The Peace
ลดความอ้วน เวทเทรนนิ่ง สำคัญขนาดนั้นเลยหรอ?
จขกท. ปัจจุบัน สูง 147 แต่น้ำหนัก 48 กก. ขึ้นมา 8 กก. รู้สึกแย่กับชีวิตตอนนี้เหลือเกิ๊น!! ก่อนหน้านี้ ก็ เคยอ้วนๆ ผอมๆมาตลอด (พออ้วนก็ ใช้วิธีควบคุมอาหาร ไม่ออกกำลังกาย) น้ำหนักก็ลง ตามเป้าที่ตั้ง
ทุกกระทู้ต้องมีหนูเสมอ
(ถ้าย้อนเวลาได้จะไม่ทำ) รีวิว จี้น่อง เพื่อให้น่องเรียว ผลลัพธ์คือ... ไม่คุ้มค่า เจ็บตัว และอยากเตือนทุกคนให้คิดดีๆ
วันนี้ตั้งใจมาเล่าประสบการณ์ การจี้น่อง ที่เราทำมาแล้วรู้สึกว่า... ***ถ้าย้อนเวลาได้ จะไม่ทำเลย*** ไม่ได้มาเขียนเพื่อโจมตีคลินิกใดๆ นะ แต่อยากแชร์ให้คนที่กำลังคิดจะทำ หรือลังเล ได้ข้อมูลอีกมุม ที่อา
สมาชิกหมายเลข 9032695
ขากับแขนไม่เท่ากันควรออกกำลังกายแบบไหนค่ะ
จริงๆเป็นคนชอบออกกำลังกายคนหนึ่งเลยแต่มันรู้สึกท้อออกไปแขนทั้งสองข้างก็ไม่เท่ากัน ขาทั้งสองก็ไม่เท่ากัน ขาใหญ่ข้างเล็กข้าง แขนก็เหมือนกัน หมอบอกว่า้เป็นโปลิโอเก่า ก็เคยมีให้ไปรพ.กายภาพบำบัดน่ะแต่เขาให
สมาชิกหมายเลข 8219168
ออกกำลังกายทุกวัน ไม่กินข้าวเย็นแต่ ทำไมตัวยิ่งนิ่มคะ?(นิ่มจากไขมัน)
คือช่วงนี้อยากจะลดน้ำหนักค่ะ เลยไม่กินข้าวเย็นอยู่3วันแล้วก็อแกไปวิ่ง เล่นกีฬากับเพื่อนทุกวัน แต่รู้สึกว่าตัวยิ่งนิ่มขึ้น เพราะมีวันนึงที่เหนื่อยมากเลยไม่ออกกำลังกายแล้วก็กินกินข้าวเย็น มาอีกวันรู้สึก
สมาชิกหมายเลข 8528826
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ร่วมกัน "แชร์คลิปออกกำลังกาย" กันหน่อย
ลดขาได้ยิ่งดีเพราะ จขกท.ขาใหญ่มากกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกก
แชร์ได้ทั้งเวท และ คาดิโอ เลย ไม่ต้องมีอุปกรณ์เยอะมากก็เหนื่อยได้ เสียเหงื่อได้
ใครมีคลิปเจ๋งๆ แบบอันนี้เด็ดก็แชร์กันน้า
อันนี้สอนเต้น แบบเหนื่อยมากกกกกกกกกกกกกกกก
ยากมาก สำหรับคนหัดเต้นแต่ก็มีเพลงง่ายๆ ด้วย
ฝึกแปปเดียวโคตรเหนื่อยเลยค่า
คลิปนี้บริหารก้น
คลิปนี้บริหารขา
มาร่วมแชร์กันน้า เพื่อสุขภาพที่ดีของทุกคน