นอนไม่หลับถึงเช้านี่เสียสุขภาพเท่ากับโหมงานโต้รุ่งมั้ยครับ

การอดนอนไม่ใช่เรื่องดีแน่นอนอยู่แล้ว

แต่ช่วงนี้ผมหลับยากมาก บางคืนนอนเฉยๆบนเตียงแล้วไม่หลับจนถึงตี 5 ซึ่งพยายามหาทางแก้ไขอยู่

อยากทราบว่าการพยายามนอน แต่ไม่หลับ กับการจงใจอดนอนนี่เสียสุขภาพพอๆกันรึเปล่าครับ