ทำไมวิ่งตอนเช้าแล้วรู้สึกไม่ค่อยดี มันวิ๊งๆ หวิวๆ

จขกท วิ่งออกกำลังกายเดือนนี้เข้าเดือนที่ 3 กว่าๆแล้วค่ะ แต่ปกติจะวิ่งตอนเย็น วันละประมาณ 40-50 นาที ได้ระยะทางประมาณ 5-6 กม รู้สึกสดชื่นดี แต่ด้วยความที่ช่วงนี้เช้าว่างๆ แล้วอากาศดี ลมเย็น เลยอยากวิ่งตอนเช้าเพิ่มด้วย วันแรกทดลองวิ่งไปได้ ประมาณ 20 นาที รู้สึกวิ๊งๆ เหมือนจะเป็นลม ก็เลยหยุด พอตอนเย็นไปวิ่งก็ปกติดี เลยคิดว่าอาจจะหิว พอวันต่อมา จขกท ก็เลยกินขนมปังกับชงเนสวิต้ากินก่อนออกไปวิ่ง วิ่งไปได้ประมาณ 30 นาที ก็รู้สึกไม่ค่อยดี มันไม่สดชื่น กระปรี้ประเปร่าเลยแฮะ ออกจะมึนๆ วิ๊งๆอีกแล้ว เลยสงสัยว่าเพราะอะไร ต้องวอร์มมากขึ้น หรือกินอะไรพิเศษก่อนออกไปวิ่งบ้างไหมคะ
ขอบคุณค่ะ