แนะนำคลิปเล่นโยคะให้หน่อยครับ

เครื่องแบบนี้เรียกว่าอะไรครับ แต่ละอย่างเล่นอย่างไรบ้าง ผมลองเล่นไปมั่วๆกลัวผิดวิธีแล้วบาดเจ็บเอาน่ะครับ มือใหม่หัดเข้าฟิตเนสน่ะครับ ลองๆหาดูในกูเกิลไม่เจอว่าเล่นอย่างไร อาจจะไม่รู้จักชื่อเลยไม่เจอข