ผัดแครรอท เมนูเพื่อสุขภาพกินผักเยอะๆจะได้แข็งแรง

https://www.youtube.com/watch?v=eTGcsxSPGaw เมนูเพื่อสุขภาพง่ายๆใช้เวลาเพียงไม่กี่นาที "กุ้งผัดบล็อคโคลี่" ส่วนผสม บล็อคโคลี่ลวก 1 หัวใหญ่ ผักกวางตุ้ง 3 ต้น กุ้งสด ประมาณ 10 ตัว กระเทียมทุบ

ถ้ามีอาหารที่สามารถทำเองโดยใช้วัตถุดิบง่ายๆ พื้นบ้าน อร่อยและราคาไม่แพงเลย พอจะมีไหมคะ เช่นพวกผักต่างๆ ทำอย่างไรถึงจะอร่อยคะ กินแต่แบบผัดๆทุกวันเลย ค่อนข้างเบื่อน่ะค่ะ ถ้ามี เมนูสุขภาพอื่นๆ ที่ไม่แพงน

https://www.youtube.com/watch?v=UZ_OtzimUcM&feature=youtu.be สวัสดีวันนี้มีเมนูเจ แนวฝรั่งเล็กๆ มาแนะนำกันจ้า ซุปผักข้นเจ ส่วนประกอบ 1.ฟักทอง 2.แครอท 3.มันฝรั่ง 4.เกลือ, (หรือผงปรุงรสเจ) 5.น้ำเต้

https://www.youtube.com/watch?v=aabIqU7ImYU 🎬ผัดขนมผักกาด - Fried Turnip Cake  ☀️ส่วนผสมดังนี้ ขนมผักกาด (สูตรแต้จิ๋ว) ถั่งงอก ผักกุ่ยฉ่าย น้ำมันรำข้า