อาหารเย็นสำหรับคนลดความอ้วนคืออะใร !?

ตามหัวข้อเลยน้ะค้ะ. อยากทราบจริงๆค้ะว่าอาหารเย็นที่พวกเขากินกันเป็นเมนูอะใรบ้าง เราพอทราบน้ะค้ะว่ามันควรเป็น ผัก-ผลไม้
แต่กินไปนานๆไม่เบื่อหรอค้ะ มีใครมีเมนูอย่างอื่นแนะนำหรือให้ความรู้ด้านนี้บ้างมั้ยค้ะ ตอนนี้พอเราเบื่อผัก-ผมไม้ เราก็จะหาขนมทาน 5555555
เหมือนเบื่อแล้วตรรบะแตก ช่วยด้วยน้ะค้ะ
ปล. ถ้าใจดีขอทั้ง 3 มื้อเลยก็ได้ร้ะค้ะ ><
ขอบคุณล่วงหน้าน้ะค้าาา <3