หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ท่านที่ยกดัมเบล ใช้แกนกี่นิ้วครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ตอนแรกผมก็ไม่รู้ว่า size ไหน ซื้อแกนพร้อมน้ำหนักมา
แต่ไม่ชอบระบบล็อคเลย ซื้อแกนใหม่มา 1"
แต่มันเล็กจังแฮะ จับไม่ถนัดเลย แล้วแผ่นน้ำหนัก 1 "กับใหญ่กว่า 1"อันไหนหาซื้อง่ายกว่ากันครับ
อันซ้ายอันเก่า อันขวาอันใหม่
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ตัดสินใจไปซื้อรองเท้าคลีทเสือภูเขามาครับ ก็เลยลองปั่นกลับบ้าน มีข้อสงสัยว่า
ปั่นจักรยานมา3เดือน เมื่อวานนี้ได้ฤกษ์เสียตัง ตัดสินใจไปซื้อรองเท้าคลีทเสือภูเขามาครับ ก็เลยลองปั่นกลับบ้าน มีข้อสงสัยว่า 1 ผมถนัดเท้าขวา ตอนจอดจะปลดซ้ายก่อน ตอนปลด ง่ายมาก แต่ตอนใส่ มันไม่คุ้น สมมติใ
TerSpe
แขนทั้ง2 แรงไม่เท่ากัน
ขอเล่าความเป็นมาก่อนนะครับ ผมเป็นคนถนัดซ้าย ไม่ว่าจะต่อย เตะ ยกของหนัก หรือ ออกแรงยกดัมเบล ข้างซ้าย (ทั้งซีก หัวจรดเท้า) ผมจะทำได้ดีเสมอ แต่ว่าข้างขวา ที่ไม่ถนัด จะออกแรงได้เยอะกว่าข้างที่ถนัดเยอะ
สมาชิกหมายเลข 5128281
ปวดข้อมือด้านขวานิดๆ กระดูก…มันขึ้น
พอดีพึ่งเป็นเมื่อ 2-3 วันก่อน มันจะหายเป็นปกติมั้ยครับ พอดีขยับอะไรไม่ค่อยถนัดเท่าเดิม ก่อนจะเป็นวันนั้นผมก็มีออกกำลังกาย ยกดัมเบล วิดพื้นแบบขึ้นลงเต็มที่ไป 30+ ครั้ง อยู่ครับลองฝืนขีดจำกัดตัวเองดู555
สมาชิกหมายเลข 4376123
ความสงสัยที่อยากถามคนยกดัมเบล
ผมสังเกตคนเล่นดัมเบลที่ตึกผมประมาณ 2-3 คนมาสักพักแล้ว คือ พี่แกชอบหยิบดัมเบลน้ำหนักไล่ ๆ กันไปวางไว้ข้าง ๆ ตัวตอนเล่น อย่างเช่น พี่แกหยิบดัมเบล 2.5 , 5 , 7 ไปเลย (หยิบน้ำหนักละ 2 อันด้วย) อยากรู้ว่
สมาชิกหมายเลข 2451919
โอลิมปิก นักเตะสเปน ถนัดเท้าซ้ายเยอะจัง
สัมผัสแรก การส่งบอล การยิง แต่เล่นเท้าขวาได้ด้วย หรือว่าเขาถนัดทั้งสองเท้า ดูเนียนตาดีมาก
สมาชิกหมายเลข 6427012
หัวปั๊มเจลล้างหน้า CeraVe หลุดครับ ใส่ใหม่ยังไงครับ😭
พอดีเผลอทำ หัวปั๊ม CeraVe หลุดครับ ใครพอมีวิธีช่วยเหลือให้ใส่กลับคืนเป็นเหมือนเดิมไหม ลองหมุนๆซ้าย หมุนๆขวาแล้วก็ไม่เข้าล็อคเลยครับ ช่วยด้วยครับ🥺😢😭
สมาชิกหมายเลข 7573973
สอบถามอาการดังบริเวณจานหน้าครับ
crossway 100 พึ่งซื้อมาไม่นาน มีอาการดังที่บริเวณแถวแกนกระโหลก หามาหลายวันแล้วไม่พบครับ ดัง กึกๆ สะท้านไปทั้ง 2 ขา เวลาขาขวาอยู่ตำแหน่งประมาณ 2 นาฬิกาตำแหน่งเดียวครับ แต่ถ้าไม่ออกแรงเหยียบที่ขาขวาก็
เด็กเทคโน
หลักการในการยกดัมเบล
ที่ผ่านมาเล่นในฟิตเนสค่ะ มันมีเครื่องบังคับท่า เราแค่ปรับน้ำหนัก ร้างราไปสองปีค่ะ ปกติที่บ้านมี 1.5 2 อันค่ะ ยกเป็นระยะ หลัง ๆ เริ่มรู่สึกว่าเบาไป แต่ก็ไม่อยากซื้อเพิ่มจุกจิก ตอนนี้ไม่มีเวลาค่ะ เลยซื
สมาชิกหมายเลข 2248928
แขนหักข้างขวา พักรักษาตัวนานจนในที่สุดต้องกลับไปทำงาน เหลือแต่แขนซ้ายที่ไม่ถนัด แต่งหน้ายังไงเนี่ย
แขนหักข้างขวา พักรักษาตัวนานจนในที่สุดต้องกลับไปทำงาน เหลือแต่แขนซ้ายที่ไม่ถนัด แต่งหน้ายังไงเนี่ย อดแต่งกรีดตายันสิ้นปีเลย แย่จัง
Party_Chipset_Series
ตู้ใบเล็ก --- ตอนที่3
ทำชิ้นส่วนแกนกลางของตู้กันต่อ บนซ้ายคือไม้แผ่นบนสุดของตู้ ตามด้วยลิ้นชักจากตอนที่1, ไม้โครงรองตัวลิ้นชัก, แผ่นชั้นของตู้อีกสองแผ่น และบนขวาคือขาตู้จากตอนที่2 ครบถ้วนเรียบร้อย ขอบคุณสำหรับการติชมคร
TMWoodMadness
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ท่านที่ยกดัมเบล ใช้แกนกี่นิ้วครับ
แต่ไม่ชอบระบบล็อคเลย ซื้อแกนใหม่มา 1"
แต่มันเล็กจังแฮะ จับไม่ถนัดเลย แล้วแผ่นน้ำหนัก 1 "กับใหญ่กว่า 1"อันไหนหาซื้อง่ายกว่ากันครับ
อันซ้ายอันเก่า อันขวาอันใหม่