มีใครเล่นฟิตเนสคนเดียวบ้างครับ........

ตามนั้นครับ
พอเริ่มอายุมาขึ้น ร่างกายก็เผาพลังงานยากขึ้น ไม่รู้เกี่ยวกันมั้ย
เริ่มอ้วน มีพุงนิดๆ นมย้วยไม่น่ามอง 555
ก็เลยไปสมัคร ตามยิมแถวบ้านถูกกว่าตามห้างหรือยิมดังๆเยอะพอตัว  2-4 เท่า
วันแรกที่เล่น พักไป 5 วัน
ปวดไปทั้งตัว เสียดายเงินจัง 555
หลังๆมา 4-5 วันต่ออาทิตย์

เล่นคนเดียวครับ ไม่มีคนแนะนำ ไม่มีเพื่อน
เคยถาม เทรนเนอร์ ประจำยิม เค้าก็มีอาการ ไม่ค่อยอยากสอน
เข้าใจครับ คงอยากให้จ้างมากกว่า
ถามคนที่เล่นด้วยกัน เต็มที่ก็แค่ อันนี้เล่นไง
เล่นแล้วได้อะไร แค่นั้น

เลยหาหนังสือ สอนการเล่น เอาหนังสือไปเปิดดูวิธีการเล่นตรงนั้นเลย
ไม่แคร์โลก 55555
แต่มันก็มีอายๆ บ้าง เค้ามาเป็นกลุ่ม
คนมาคนเดียวก็จ้างเทรนเนอร์

เลยอยากถามว่า มีใครเล่นคนเดียว แบบไม่มีเพื่อนช่วยบอก ไม่จ้างเทรนเนอร์ เล่นแบบงูๆ ปลาๆ แล้วหุ่นมันเฟิร์มขึ้น ดูดีขึ้น
มีกล้ามนิดๆ หน้าอกหน่อยๆ พองาม มั้ยครับ
ใช้เวลานานมั้ย

ผม วิ่งก่อน เวท 15-20 นาที
เวท 3-4 เซตๆละ 10-15 ครั้ง แล้วแต่กำลังจะไหว
เวทเสร็จ ก็มาวิ่งก่อนกลับ 15-20 นาที
มากกว่านี้ไม่ไหว หมดแรง

เล่นคนเดียวมันก็อายๆ จะหยิบจับอุปกรณ์ ก็กลัวคนจะมองว่า เล่นไม่เป็น
จริงๆ คนก็ไม่มองหรอก แต่ผม คิดไม่เอง

นั่นแหละๆ มีใครเล่นคนเดียวแบบงูๆ ปลาๆ แล้วหุ่นมันดีขึ้นมั้ยครับ เอาแค่ดูดีขึ้น
ไม่ถึงขนาดกล้ามปู
ขอบคุณครับ