หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กินตอนดึกเยอะ เวลา 21.00-22.00 น. จะอ้วนมั้ยครับ
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
คือวันนี้ทั้งวัน ทานแค่ข้าวเที่ยง 2-3 ทัพพี และมื้อดีก ทานเยอะมาก ข้าว 4-5 ทัพพี กับไก่ชุปแป้งทอด และเมนูทอดอีกหลายเมนู แล้วรุ่งขึ้น ช่วงบ่ายๆ ก็ไปออกกำลังกายเวลา 30-40 นาที ปกติออกกำลังกายทุกวัน นี่จะอ้วนมั้ย ยอมรับว่าพลาดมาก //ขอบคุณครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากสูง แนะนำทีครับ
ตอนนี้อายุ 17 จะ 18 แล้ว สูง 163 ซม. อยากสูงได้ปีละ 1 ซม. ก็ยังดีแต่ให้สูงถึง 25 ปีนะ พ่อสูง 170 ซม. แม่สูง 158 ซม. พี่ชายสูง 173 ซม. อยากให้ดูพฤติกรรมผมแล้วช่ว
สมาชิกหมายเลข 2875527
รบกวนช่วยดูหน่อยค่ะ แบบนี้พอไหวมั้ย น้ำหนักจะลดมั้ยคะ
ปกติ อ่านอย่างเดียว แต่ไม่ค่อยมั่นใจว่าทำแบบนี้พอไหวมั้ยคะ จขกท สูง 157 น้ำหนัก 57 อายุ 26 ปี อยากลดน้ำหนักให้เหลือ 47- 48 ไม่เกินนี้ค่ะ ตอนเช้า ทานข้าว + กับข้
สมาชิกหมายเลข 1067971
เพิ่มความอ้วนชาย ช่วยดูหน่อยว่าผมกินมากหรือยัง
น้ำหนักไม่ขึ้นเลย ตรวจสุขภาพและตรวจพยาธิแล้วปกติทุกอย่าง น้ำหนัก59 สูง 178 อยากได้สัก 65 ช่วงนี้กินประมาณนี้คิดว่ากินโอเคไหมครับ 7.00 กินเวย์ 8.00 ข้าวเช้า เช่น
สมาชิกหมายเลข 1171610
ทานข้าวแต่กลับอ้วนขึ้นทั้งๆที่ออกกำลังกาย!!!!!
คือว่าเริ่มลดความอ้วนได้3เดือนแล้วค่ะ ทานข้าว3มื้อ ครั้งละ 2ทัพพี แต่มีปัญหาค่ะคือทานข้าวแล้วกลับอ้วนขึ้นน้ำหนักไม่ขึ้นนะค่ะ แต่พุงเอวอะไรเนี้ยมันเพิ่ม ไม่กินขอ
สมาชิกหมายเลข 1831423
ทานคาร์โบไฮเดรต ย่างไร ไม่ให้อ้วน
ทานคาร์โบไฮเดรต อย่างไร ไม่ให้อ้วน https://healtywomenplus.com เป็นอีกหนึ่งเทคนิค สำหรับสาวๆ ที่อยากลดน้ำหนัก เพราะว่าอาหารที่ ท่าน รับประทานในทุกมื้อ ในทุกเมนู
สมาชิกหมายเลข 1192756
การดูแลสุขภาพระหว่างลดความอ้วน
เราเป็นคนอ้วนมากคะ สูง 155 หนัก 64 อายุ 34 ปี (ก่อนท้อง 48 กก. ตอนคลอด 55 กก. คลอดลูกแล้ว ลงมาเหลือ 46 กก. หลังจากนั้น 2-3 ปี ก็ขึ้นมาตลอดจนปัจจุบัน 64 กก.) เรา
สมาชิกหมายเลข 1610998
ลดน้ำหนัก
กินปกติ3มื้อไม่อดไม่ทานของจุกจิกเเต่กินข้าวปกติไม่คลีนไม่ลีนอะไรกินปกติข้าวเเกงทั่วไป ข้าวขาวปกติ ไม่กินของทอดของหวาน ตอนเย็นเวท1ชม5วันต่ออาทิต จะลดน้ำหนักได้ไห
สมาชิกหมายเลข 8305425
กุยช่ายทอด กับผลไม้แช่อิ่ม
วันนี้ วันพระ เป็นวันงดเนื้อสัตว์เหนื่อยสะสมมาหลายวันงานยุ่งมากๆ ไม่มีเวลาทำกับข้าว เลยแวะซื้อกุยช่ายทอด กับผลไม้แช่อิ่ม ซื้อแบบผลไม้รวมมาค่ะ ไม่ได้กินหมดนะคะ ก
กัมบอล
Japan Food Hall สนามบินนาริตะ เทอมินัล 2 นั่งกินข้าวพร้อมวิวดูเครื่องบินแบบใกล้ๆ
ก่อนขึ้นเครื่องกลับจากญี่ปุ่น เราแวะมาหาอะไรทานง่ายๆ ที่ Japan Food Hall ในสนามบินนาริตะ เทอมินัล 2 ซึ่งถือว่าเป็นจุดพักก่อนขึ้นเครื่องที่สะดวกมาก เพราะนอกจากจะ
Self My Plan
มือใหม่ ลดความอ้วน เริ่มยังไงดี
ตอนนี้อายุ22 หนัก95 สูง160 เริ่มจริงจังช่วงกันยายนที่ผ่าน มีหลุดของทอดของมันบ้างนิดหน่อยค่ะ คือเรากินอาหารสามมื้อเลยค่ะ เช้าก็กับข้าวของแม่ ส่วนมากก็เป็นน้ำพริก
สมาชิกหมายเลข 1296058
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กินตอนดึกเยอะ เวลา 21.00-22.00 น. จะอ้วนมั้ยครับ