หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ใครเคยใช้ บอดีแรพ บ้างคะ ที่ใช้กระชับไขมันอ่ะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ความงาม
คือเราไปเจอมาในเว็บค่ะ เห็นว่า ใช้เจลร้อนทา
แล้วก็ใช้พลาสติกใส พันทับ 3ชั้น แล้วก็ออกกำลังกาย
จะทำให้ไขมันส่วนเกินกระชับขึ้น ไม่รู้ว่าจริงมั้ย
ใครเคยลองใช้บ้างคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เอาไงต่อดี ผมลดน้ำหนัก20กิโล แต่ไม่กระชับ มีรูป
ผมลดน้ำหนักจาก99 เหลือ79 ในเวลา5เดือน ผม เวทอย่างเดียว สัปดาร์ ละ4วัน วันละ1-2 ช.ม สาเหตุที่ไม่คาร์ดิโอ เพราะงานที่ทำ ผมต้องเดินวันละ7,000-10,000 ก้าว เลยตัดคาร์ดิโอออก อาหาร เน้นโปรตีน50% แป้ง
สมาชิกหมายเลข 7727730
อยากหน้าเด็กลง… เติมไขมัน หรือ ดึงหน้า ?
การเติมไขมันหน้า ( Fat Filler ) กับ การดึงหน้า ( Face Lift ) แบบไหนดีกว่ากัน ? สวัสดีครับ วันนี้หมออยากมาแชร์เรื่องที่มีคนถามบ่อยมาก ๆ ว่า “ ถ้าอยากหน้าเด็กลง ควรเลือกเติมไขมัน หรือค
หมอคณิต
งงกะตาชั่งวัดปริมาณไขมันอ่ะ
เราสูง156นน.ตอนนนี้(ซื้อตาชั่งแบบวัดไขมันมาใหม่) 57.7ก.ก มันบอกปริมาณไขมัน13.1 ปริมาณน้ำ59.3 กล้ามเนื้อ45.7 กระดูก 3.1 คือพอมาเทียบกับสูตรแล้วไขมันเราน้อย แต่เราอวบนะ กำลังลดน้ำหนักอยู่(ออกกำลังกาย+คว
สมาชิกหมายเลข 926695
ผลCD4 กับไวรัส .. ล่าสุด
สวัสดีครับ เข้าสู่ปีที่6ครับที่กินยาต้านHIV ผลล่าสุดฟังเมื่อวาน -ไวรัสต่ำกว่า20เหมือนเดิม (อยากให้ลดมากกว่านี้จังครับแต่ไม่รู้ทำไงครับ เพื่อนๆอยู่ที่เท่าไหร่กันครับ555) -CD4 คงที่ 1080+ตั้งแต่ตรวจปีท
สมาชิกหมายเลข 5503087
แจกตารางออกกำลังกายลดไขมัน+สร้างกล้าม สำหรับ 1 สัปดาห์ เวทเทรนนิ่ง+คาร์ดิโอ
สวัสดีค่า วันนี้ครูแอนจะมาแจกตารางออกกำลังกายลดไขมัน+สร้างกล้าม สำหรับ 1 สัปดาห์ เล่น 4 วัน/ พัก 3 วัน ออกกำลังกายทั้งเวทเทรนนิ่งและคาร์ดิโอทั่วร่าง 🦾✌ ใครชอบคลิปหรือคิดว่ามีประโยชน์ ฝากกดไลค์หรื
ANNAKO
อยากลด Body fat และกระชับกล้ามเนื้อครับ ผมลองวางแผนออกกำลังกายและทานอาหารเสริมแบบนี้ (หรือแบบใดดี) ช่วยแนะนำทีครับ
สืบเนื่องจากแรงบันดาลใจจากกระทู้นี้ http://pantip.com/topic/30648475 ผมหนัก 73kg. สูง 178 cm. ครับ ต้องออกตัวก่อนว่าไม่ค่อยได้ออกกำลังกายหนัก ๆ เลย และมีช่วงนึงนำหนักลดเร็วมากครับ ทำให้หน้าท้องไม่กระ
Atlantica
บอดี้เวท vs คาร์ดิโอ
ผมอายุ15เองครับ อยากออกกำลังกายให้กระชับมีแบบว่าซิกแพ็คอะครับ555 อยากรู้ว่าแบบไหนดีกว่าครับ รบกวนผู้รู้ทีครับ เปอร์เซ็นต์ไขมัน:28%
สมาชิกหมายเลข 6676592
บอดี้เวททำให้ร่างกายเรากระชับได้มากน้อยแค่ไหนครับ?
ส่วนตัวเคยอ้วนมาก่อน ตอนลดน้ำหนักก็จะใช้วิธีคาร์ดิโอ กับบอดี้เวท เพราะยังไม่มีรายได้ เลยไม่ได้เข้าฟิตเนสเล่นเวทครับ แต่ปัญหาก็คือ ผมก็ทั้งคาร์ดิโอ ทั้งเล่นบอดี้เวทใช่ไหมครับ แต่หุ่นมันย้วย มันไม่กระชั
สมาชิกหมายเลข 2681222
อยากทราบวิธีลดไขมันตรงลำตัว/รอบเอวค่ะ
เป็นคนแขนขาเล็กค่ะ แต่ช่วงลำตัวหนา มีไขมันเป็นชั้นๆ ยิ่งตรงเอวด้านหลังนี่พับเป็นชั้นเลย ปกติออกกำลังกายเน้นไปทางคาดิโอ ก็ลดลงมาพอสมควรค่ะ มีบอดี้เวทบ้าง แต่ทำไม่มากค่ะ เลยอยากทราบว่า เราควรทำคาดิโอหรื
สมาชิกหมายเลข 1812739
เออ..ชั้นสวย ชั้นผอม ชั้นไม่อ้วน แล้วทำไมล่ะ
หวัดดีคร่าทุกคน... แนะนำตัวก่อนเลย พี่(ขอใช้คำนี้ เพราะอายุไม่น้อยแล้วค่ะ) พี่อายุ35 แต่งงานแล้ว มีตัวแสบ1คนค่ะ เคยตั้งแต่กระทู้คำถาม วันนี้มาตั้งกระทู้พูดคุย แลกเปลี่ยนประสบการณ์บ้างนะคะ ..ว่าด้วยเร
Korn Kamon
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ความงาม
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ใครเคยใช้ บอดีแรพ บ้างคะ ที่ใช้กระชับไขมันอ่ะ
แล้วก็ใช้พลาสติกใส พันทับ 3ชั้น แล้วก็ออกกำลังกาย
จะทำให้ไขมันส่วนเกินกระชับขึ้น ไม่รู้ว่าจริงมั้ย
ใครเคยลองใช้บ้างคะ