อยากสูง190ขึ้นครับ

ตอนนี้อายุ 14.7ปี(ม.3) สูง 173ซม.ครับ ตั้งแต่เปิดเทอมแรกมาสูงเพิ่มขึ้นแค่เซนเดียวเองคับ นับตั้งแต่นั้นมาก็ไม่สู้เพิ่มเลยหรือว่าผมจะหยุดสูงแล้วหรอครับ
T^T อยากสูงและหุ่นปประมาณฝรั่งอ่ะครับต้องทำไงหรอครับ???
ปล.ผมออกกำลังกายทุกวันครับ(ออกกำลังกายนิ้วมือ) -.....................-
ไม่ค่อยได้ออกกำลังกายเท่าไหร่ครับเพราะอยู่หอ ส่วนมากจะออกกำลังกาย ศุกร์ เสาร์ ครับ (ปั่นจักรยาน เล่นบอล)