กินแบนเนอร์กล่องสีแดงอ้วนไหม

แฮร่ สวัสดีค่ะ เพื่อนๆพี่ๆทุกคนหนูมีเรื่องที่อยากจะได้คำแนะนำหน่อยค่ะ คือหนูซื้อ Vistra salmon fish oil มากับแบนเนอร์กล่องสีน้ำเงินมาค่ะ แล้วก็กิน fish oil หลังข้าวเช้า กินแบนเนอร์ก่อนนอนค่ะ คือหนูกิน

ถ้าในร่างกายเราต้องการเผาผลาญไขมัน 1 กิโลกรัม จะต้องใช้พลังงานเท่ากับ 7,700 Cal แต่ถ้าเราจะเสริมโปรตีนในร่างกายเนี๊ย จะต้องกินอาหารที่มีโปรตีน 1 กิโลกรัม รวมทั้งกี่ Cal ครับ ????