อยากหุ่นหมี ๆ .... ทำยังไงดี

กระทู้คำถาม

สวัสดีครับ
ผมอยากทีหุ่นหมี ๆ อวบ ๆ แน่น ๆ ...

ไม่ทราบว่าต้องออกกำลังกายยังไง ... กินอาหารยังไงครับ

ขอคำแนะนำหน่อยครับ ...

เม่าเนิร์ด

สมาชิกหมายเลข 2811911

คำตอบที่ได้รับเลือกจากเจ้าของกระทู้

ความคิดเห็นที่ 10

เอาประมาณไหนอ่ะครับ

westly

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ฟิตเนส สุขภาพกาย เพิ่มน้ำหนัก

{room_name}